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¿Cuáles son las ocho ramas del yoga?

Hace 2500 años, el sabio Patanjali compiló un libro llamó los Yoga Sutras de Patanjali para proporcionar una introducción a la práctica de las...

Respiración Ujjayi: aprende a practicar este pranayama

Aliento Ujjayi, a menudo denominado Ocean Breath, es una de las formas de Pranayama más populares y practicadas. Practicar la respiración Ujjayi es...

5 lecciones que aprenderás como nuevo instructor de yoga

Enseñar yoga es un verdadero regalo. Practicar yoga tiene infinitos beneficios tanto para la mente como para el cuerpo, y la mejor parte...

Equilibra tu elemento éter con estas 4 prácticas de yoga

¿Estás en sintonía con tu elemento espacial? ¿Alguna vez has sentido que no puedes conectarte con tu respiración? ¿O como si no tuvieras...

Cafeína, alcohol y ansiedad: ¿existe algún vínculo?

La mañana no es mañana sin una taza de café y las tardes son mejores con una copa de vino para relajarse. ¿Es...

Receta de tazón de batido energético lleno de verduras

Si bien me encanta hacer una variedad de recetas de tazones de batidoTambién me parece importante encontrar un equilibrio entre las frutas dulces...

Yoga prenatal: 5 pilares de la práctica del yoga durante el embarazo

El yoga prenatal es una hermosa práctica en preparación para el parto y la maternidad. Como todas las prácticas de yoga, el yoga...

Aquí hay 6 formas de proteger su energía

Como seres humanos, estamos tan apegados a nuestro físico que no reconocemos que lo que somos es mucho más profundo y más grande...

Prueba estas 7 divertidas variaciones de Navasana (posición del barco)

De Tonya Wetzel | 29 agosto 2020 <! -0 comentarios-> Posición del barco (Navasana) fortalece la parte delantera y trasera del cuerpo y el núcleo,...