El mito de alcalinizar tu cuerpo

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Si ha intentado hacer dieta en el pasado, es posible que haya escuchado el mito sobre las dietas alcalinas. Alcalinizar su cuerpo comiendo principalmente alimentos ricos en bicarbonato no cambia mucho el pH de su sangre, si es que lo hace. Sin embargo, las dietas alcalinizantes han demostrado tener beneficios para la salud al aumentar en gran medida la capacidad amortiguadora de ácido de la sangre y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

¿Qué es una dieta alcalina?

Alcalinizar su cuerpo implica comer alimentos ricos en bicarbonato de sodio, que se encuentra principalmente en fuentes de alimentos vegetales. Las dietas alcalinas también se conocen como dietas de cenizas alcalinas o dietas ácidas alcalinas. La dieta del aleluya es una dieta que alcaliniza el cuerpo y le ayuda a prevenir el cáncer y otras enfermedades de forma natural. Si sigue una dieta alcalina, evite los alimentos con alto contenido de acidez. Si bien esto no cambia el pH de su sangre, los alimentos alcalinos ayudan a amortiguar los ácidos, aumentando la capacidad natural de su cuerpo para combatir las enfermedades.

Alimentos alcalinos

¿Qué alimentos se incluyen en las dietas alcalinas?

Los alimentos que forman parte de la mayoría de las dietas alcalinizantes son:

  • Frutas ácidas
  • La mayoría de las verduras
  • Grano integral
  • Frijoles de soja
  • tofu
  • Otros alimentos de soja
  • Nueces
  • Semillas
  • Legumbres
  • Aceites vegetales
  • Aguacates
  • Infusiones de hierbas

Estos alimentos se consideran alcalinos porque tienen un pH más alto que los alimentos ácidos. Algunos seguidores de la dieta alcalina creen en beber agua alcalina, agua mineral o bicarbonato de sodio mezclado con agua para alcalinizar aún más el cuerpo.

Alimentos que se deben evitar al seguir dietas alcalinas

Si sigue una dieta alcalina, EVITE los siguientes alimentos con alta acidez:

  • Quesos
  • Otros productos lácteos
  • Carne
  • Pescado
  • Crustáceos
  • Huevos
  • Granos refinados (como pan blanco)
  • Alimentos procesados
  • Azúcares añadidos
  • Comida de conveniencia
  • Alcohol
  • Cafeína
  • Frutas ácidas
  • Verduras ácidas
  • café

Básicamente, cuando alcalinice su cuerpo, evite los alimentos de origen animal y manténgase alejado de las frutas y verduras ácidas, como los tomates, las naranjas y las toronjas.

¿Funciona alcalinizar tu cuerpo?

La razón por la que las dietas alcalinas benefician su salud no es porque los alimentos bajos en ácido reducen el pH de la sangre. Su estómago permanece ácido para descomponer los alimentos que consume y su cuerpo mantiene un nivel de pH sanguíneo constante para sobrevivir.

Sin embargo, eliminar las carnes, los alimentos procesados, los cereales refinados, el alcohol y los azúcares añadidos es eficaz para perder peso y reduce los riesgos de enfermedades. En comparación con las dietas estadounidenses tradicionales, los estudios muestran que las dietas a base de plantas brindan numerosos beneficios para la salud y el bienestar, incluido un menor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, divertículos y fatiga visual. Estudios adicionales han demostrado que las dietas ricas en alimentos alcalinos provocan un aumento muy pequeño del pH de la sangre, y los alimentos alcalinos parecen ayudar:

  • Mejora la densidad mineral ósea
  • Proteger contra la osteoporosis
  • Mejora la masa muscular
  • Proteger contra enfermedades crónicas
  • Reducir la invasión de células cancerosas
  • Elimina toxinas del cuerpo.
  • Reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y cáncer
  • Tasas de mortalidad generales más bajas

La protección contra enfermedades a través de una dieta alcalinizante también se debe a los antioxidantes, otras vitaminas, minerales y fibra, que son abundantes en los alimentos vegetales.

¿Qué voy a comer?

Si está siguiendo la Dieta Aleluya para obtener beneficios completos para la salud y prevenir enfermedades, opte por una dieta completamente basada en plantas con aproximadamente un 85% de alimentos vegetales crudos y un 15% de alimentos vegetales cocidos. Elija una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas, aceites y proteínas vegetales (como tofu y seitán).

Una cucharada de cápsulas de fibra concentrada con fondo de ensalada de verduras frescas

Empezando con la Dieta Aleluya

¡Mantenerse saludable nunca ha sido tan fácil cuando se sigue la dieta alcalinizante de aleluya! Dios diseñó alimentos vegetales para proteger naturalmente su cuerpo de enfermedades y dolencias. Es por eso que las enfermedades crónicas son rampantes en una sociedad de personas que comen principalmente alimentos refinados y procesados ​​y alimentos de origen animal. Se verá y se sentirá más joven, tendrá más energía y reducirá los factores de riesgo de enfermedades (como el colesterol alto y el aumento de azúcar en la sangre) cuando comience la dieta del aleluya. Regístrese hoy para deshacerse de las enfermedades de forma natural y reciba deliciosos planes de comidas y recetas.

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