10 citas reconfortantes de Nhat Hanh | YogiApproved.com

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Thich Nhat Hanh es un monje budista, autor, poeta y líder espiritual mundial cuyas enseñanzas se centran en la transformación interior y la difusión de la atención plena y la paz en todo el mundo.

Es conocido por simplificar las prácticas budistas antiguas para que podamos desarrollarlas fácilmente y aplicarlas en nuestras vidas, especialmente durante los tiempos difíciles.

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Thich Nhat Hanh estuvo a la vanguardia de llevar el budismo a Occidente y a menudo se lo conoce como «El padre de la atención plena» y «El otro Dalai Lama».

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Dr. Martin Luther King hijo. llamó a Thich Nhat Hanh «un apóstol de la paz y la no violencia» cuando lo nominó para el Premio Nobel de la Paz de 1967.

Desde la fundación de monasterios y comunidades de atención plena en todo el mundo hasta hablar con líderes políticos de todo el mundo, sus enseñanzas han influido en las vidas de innumerables personas.

Dr. Martin Luther King hijo. llamó a Thich Nhat Hanh «un apóstol de la paz y la no violencia» cuando lo nominó para el Premio Nobel de la Paz de 1967

En 2014, a la edad de 88 años, Thich Nhat Hanh sufrió un grave derrame cerebral que lo dejó paralizado e incapaz de hablar. Sin embargo, sus palabras perduran y pueden continuar ayudándonos a navegar nuestras vidas de manera más pacífica.

Aquí hay 10 citas de Thich Nhat Hanh para traerle paz en tiempos difíciles:

Estas citas de Thich Nhat Hanh te ayudarán a cultivar la empatía y la compasión y a difundir la paz en el mundo que te rodea.

1. «En un diálogo real, ambas partes están dispuestas a cambiar»

Esta primera cita de Thich Nhat Hanh revela que el apego es una parte importante del budismo. El Buda enseñó que son nuestros apegos los que causan nuestro sufrimiento. Estamos apegados a nuestras creencias y a la forma en que pensamos que se debe vivir la vida.

¡Esa es una gran lata de gusanos! Sumérjase más profundamente: aprenda sobre la Segunda Noble Verdad de Buda y las causas de nuestro sufrimiento

Ese apego cierra nuestras mentes e interrumpe nuestra capacidad para abrir nuestros corazones y comprendernos verdaderamente. Si podemos soltar nuestro control sobre lo que creemos que sabemos y darnos espacio para considerar una perspectiva diferente, podemos crear una conversación significativa y productiva.

Aquí hay 9 citas de Buda para refrescar su perspectiva de la vida

2. «Escuchas con un solo propósito: ayudarlo a aclarar su corazón»

Estamos hablando con el uno al otro, o hablamos abeja ¿El uno al otro?

Una conversación real implica tanto compartir tu opinión como escuchar la del otro: no escuchar con la intención de refutar, buscar los supuestos agujeros en la lógica de la persona. En cambio, escuche con la intención de comprender completamente su perspectiva.

Tener a alguien que comparta quiénes son y por qué: este es el objetivo de la comunicación consciente desde el punto de vista del oyente.

3. «La compasión es un verbo»

Puede ser difícil sentir compasión por aquellos que nos han hecho daño o por las personas con opiniones y creencias opuestas. Pero ahí radica el problema: creemos que la compasión es un sentimiento, algo que podemos o no poseer.

Pero no debemos esperar ni tratar de sentir compasión. La compasión es algo que deberíamos ser haciendo. Se necesita esfuerzo para encontrarlo y practicar cultivarlo. Necesitamos dejar de esperar a que llegue y, en cambio, construir compasión y empatía en nosotros mismos.

4. «Cuando otro te hace sufrir es porque está sufriendo en lo más profundo de sí mismo y se traga su sufrimiento»

La cita de Thich Nhat Hanh continúa: “No necesita castigo; él necesita ayuda. Ese es el mensaje que envía. »

Lo que consideramos agresión son expresiones de dolor. El odio, la ira, la violencia y el insulto provienen del miedo. Es un miedo profundamente arraigado que alimenta las inseguridades y alimenta los sentimientos de indignidad. Las personas causan dolor porque tienen dolor.

Todos traemos al mundo lo que tenemos en nosotros. Cuanto antes nos demos cuenta de esto, antes podremos dejar de juzgarnos unos a otros y de culparnos y sentirnos mutuamente porque reconocemos que el cambio más importante que podemos traer al mundo es el cambio que hacemos nosotros mismos.

5. «Cuando comienzas a ver que tu enemigo está sufriendo, ese es el comienzo del entendimiento»

Reconocer el dolor en otro comienza a enseñar nuestra perspectiva. Todos navegamos por esta vida con una visión limitada. Solo conocemos y entendemos el mundo desde nuestro punto de vista particular, un punto de vista que ha sido moldeado y moldeado por cada experiencia de nuestra vida.

Tu perspectiva es única solo para ti. Después de todo, nadie más ha vivido cada momento de tu vida como tú. Es tu verdad percibida porque es todo lo que realmente puedes saber. Pero eso se aplica a todos en este planeta.

A lo que Thich Nhat Hanh se refiere aquí es que nunca podremos conocer realmente la perspectiva de otra persona, pero podemos entender y aceptar que existe. Y es tan fiel para ellos como el tuyo para ti.

6. «Comprender significa deshacerse de sus conocimientos»

¿Cuándo perdimos la capacidad de decir «no sé»? En un mundo hiperconectado lleno de información al alcance de la mano, no parecemos dispuestos a admitir cuando no sabemos lo suficiente sobre una persona o un tema para tener una opinión informada.

Pero hay tanto poder y tanto poder en reconocer dónde nos falta conocimiento. Esta cita de Thich Nhat Hanh muestra que reconocer dónde carecemos de conocimiento abre la puerta al aprendizaje, el crecimiento, la comprensión, la empatía y la compasión.

7. «Para mostrarnos las cosas, debemos estar dispuestos a renunciar a nuestra opinión al respecto»

Gran parte de lo que creemos saber está conformado por el pasado y determinado por experiencias limitadas. Así es como funcionan nuestros cerebros. Es una medida protectora y útil en algunos aspectos, pero nos impide comprender a los demás y comprender la vida.

Hay tantas posibilidades ahora mismo. El presente es el único lugar donde se pueden producir cambios y el único lugar donde podemos aprender. Sin embargo, tendemos a vivir con los ojos vendados asumiendo que sabemos lo que sucederá o quién es alguien.

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8. «Estamos aquí para despertar de la ilusión de nuestra separación»

Todos podemos ser diferentes, pero todos estamos conectados. Puede ser un concepto difícil de entender, pero todas las personas que conoces en tu vida son parte de tu proceso de aprendizaje. Cada persona es un espejo, que le muestra partes de sí mismo que no ha sanado y dónde se encuentran sus desencadenantes.

En ese sentido son parte de ti. Estas son las lecciones difíciles y el frustrante trabajo propio, pero están ahí para nuestra mejora. Todos estamos aquí para ayudarnos unos a otros a crecer. Hacemos esto juntos.

9. «El apego a las creencias es el mayor obstáculo para el camino espiritual»

Esta cita de Thich Nhat Hanh nos recuerda que todos estamos en un camino espiritual, nos demos cuenta o no. No somos personas que tenemos experiencias espirituales. Somos seres espirituales que tenemos una experiencia humana. Estamos aquí para aprender y crecer.

Cada religión y filosofía finalmente nos enseña que el camino y la meta son caminar hacia el amor. Ese es el punto de esta existencia. Y ese camino requiere un corazón abierto, la capacidad de escucharse unos a otros, un deseo de entenderse, la fuerza para admitir cuando nos equivocamos y la flexibilidad para cambiar.

10. «En cualquier momento tienes una opción que te acercará a tu mente o te alejará de ella»

Con cada interacción y conversación, siempre nos acercamos o nos alejamos del amor. Abrimos o cerramos nuestros corazones. O vemos a otro como separado y equivocado o conectado y diferente.

Esta es la elección más importante que hacemos en nuestras vidas, la única que realmente importa, y se nos presenta repetidamente.

Cualquier cosa que otra persona diga o haga, sea cual sea la situación en la que nos encontremos, siempre es nuestra elección.

Practica esta meditación guiada de Metta para traer más amor y bondad al mundo.

¿Qué cita de Thich Nhat Hanh te suena más?

La paz, la compasión, la empatía y el cambio positivo comienzan desde adentro.

Estas citas de Thich Nhat Hanh son una poderosa dosis de inspiración y guía para nutrir estos aspectos dentro de nosotros primero, de modo que podamos esparcirlos como pétalos para que el mundo los vea y se beneficie.

Para citar otro gran inspirador, como dijo Gandhi, debemos ser el cambio que queremos ver en el mundo. El cambio comienza dentro.

¿Qué cita de Thich Nhat Hanh fue tu favorita? ¿Tiene otra cotización para agregar a esta lista? Comparta los comentarios a continuación: ¡nos encantaría saber de usted!

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