7 sencillos consejos para enseñar yoga a los niños

Author

Categories

Share


Yo era un profesor de yoga para niños recién titulado . . . Recién salido de mi formación, con paquetes de ideas. En medio de toda mi emoción, acepté dar mi primera clase de yoga.

Pronto mi devoción se hundió y también los nervios. Me preocupaba si esto era algo que realmente podía facilitar o si era un gran error.

Antes de eso, di talleres de arte y clases de danza del vientre en la comunidad. Pero enseñar yoga es muy diferente de enseñar arte, y todo el conocimiento que obtuve de mi experiencia docente anterior se fue por la ventana. Tuve que aprovechar mi intuición y seguir la corriente. ¡Que Sera, Sera!

Era mi primera clase, y con mi libro de texto en la mano, grité: «Está bien, todos, quítense los calcetines» a una habitación llena de niños de dos años trabajando en sus teléfonos. Ya quería correr por él.

Enseñar yoga a los niños te permite crecer con ellos y es una experiencia verdaderamente humillante.

Pero pude calmarme, eliminar la personalidad de ‘maestro’ y abrazar a mi niño interior. Me até el pelo en trenzas y le di vida a mi lado teatral y peculiar.

No hace falta decir que la clase fue un gran éxito y los niños siguieron hablando de yoga. Les mostré las posturas básicas de AcroYoga e hice que varios niños hicieran una demostración de poses al frente de la clase.

Hacia el final, esos mismos niños que antes habían estado pegados a sus teléfonos inteligentes, todos se sentaron conmigo en Padmasana, cantando con los ojos cerrados. Mi corazón brillaba como el sol.

He crecido como persona y como maestra y he aprendido mucho desde esa primera lección. Entiendo más sobre los planes de estudio apropiados para la edad, el desarrollo infantil, el uso de la creatividad como recurso y la comunicación positiva.

Aquí hay 7 sencillos pasos para enseñar yoga a los niños:

Según mi experiencia como profesora de yoga para niños, estos son los 7 pasos que me ayudaron a crear la mejor experiencia de yoga para niños.

Paso 1: crea un plan de lecciones flexible

A diferencia de nuestros estudiantes adultos de yoga, los niños no son tan tranquilos y concentrados cuando van a clase y, por lo general, no siguen un orden establecido. Es posible que nuestra clase bien pensada no siempre salga según lo planeado, ¡y eso está bien!

Solo tenga una idea de lo que le gustaría hacer y permanezca abierto a adaptarse a la energía del día. Tenga estas cosas en cuenta y la clase de yoga de sus hijos será un éxito.

Como en cualquier clase de yoga, lee la sala y hazte cargo de tus alumnos. Recuerde, se trata de darles a los niños lo que necesitan, no lo que había planeado perfectamente la noche anterior.

9rock-childs-pose-pequeño

Paso 2: elige tu ritmo de aprendizaje

Para mantener las mentes pequeñas concentradas y quietas antes de que comience la clase, me gusta dejar los materiales de arte junto a su tapete por si los niños llegan temprano. Comenzamos la clase con una “actividad de enfoque” introductoria para reunir a todos, como una canción de yoga o un juego de nombres para presentar a los nuevos miembros.

Luego practique un buen calentamiento como un saludo al sol o un juego de baile. Luego presente la mayor parte de la clase, como una historia de yoga apropiada para su edad, danza de yoga o AcroYoga.

Termine la sesión con un breve ejercicio de respiración o meditación consciente. El cuenco tibetano también es un gran éxito entre los niños.

Paso 3: Recuerde: los niños no son mini adultos

Sus pequeños cuerpos y su mente en expansión son claramente diferentes a los de un adulto adulto. Y mientras la mayoría de los adultos querer Para asistir a una clase de yoga, este no siempre tiene que ser el caso de los niños.

A menudo es idea de los padres enviar a su hijo a una clase y algunos niños vuelven a casa cansados, hambrientos o con problemas personales. Y mientras que los adultos reprimen sus sentimientos, los niños no.

Esto puede dificultar la organización de una clase. Sea paciente, compasivo y encuentre algo positivo para enfatizar en su práctica.

También es una buena idea tener otras actividades disponibles para satisfacer las necesidades de cada estudiante. Ofrézcales la oportunidad de participar observando o tal vez coloreando un mandala. Recuerda que el yoga puede ser más que asanas físicas.

Paso 4: la alegría es clave

Una cosa que me encanta de enseñar yoga a los niños es que puedes usar otros elementos en el salón de clases, como teatro, arte, danza, instrumentos musicales, espectáculos de marionetas, disfraces y más.

Incluso conozco a una maestra que enseñó una coreografía de baile de yoga para «Set Fire to the Rain» de Adele con su grupo de preadolescentes.

No te tomes demasiado en serio. Es importante establecer una estructura a seguir, pero debe estar preparado para la oportunidad de expresión creativa y muchas preguntas curiosas. ¡Mantenlo divertido y diviértete!

4 batido como gelatina pequeño

Paso 5: Utilice comentarios positivos adaptados a los niños

A diferencia de los adultos, los niños no responden al «buen trabajo» cuando logran algo, por lo que hay que mezclarlo un poco. Intente chocar los cinco, un baile feliz o haga comentarios como, “¡Guau! ¡Asombroso! ¡Eres un superhéroe! »

A los niños también les encantan las competiciones y las recompensas para llevar a casa. Me gusta imprimir buenos certificados y ofrecer piruletas para concluir un taller de fin de semana o un programa de 6 semanas. Permítase ser creativo y divertido con sus comentarios.

Paso 6: alineación más fácil

¿Se están divirtiendo? ¿Están a salvo? Entonces eso es todo lo que importa. A esta edad, el objetivo principal es mostrarles qué son Tree Pose y Mountain Pose. A medida que su práctica continúe hasta la edad adulta, comenzarán a aprender sobre la sintonización.

En esta etapa, nuestro objetivo es brindar a los niños una experiencia de yoga positiva. Nuestro trabajo es hacer que los niños se sientan valientes y fuertes en Warrior Pose o volar libremente en Crow Pose. Les enseñamos la idea básica de las asanas y lo que representan, así que manténgalo alegre y simple.

Paso 7: crece con ellos

He aprendido que los niños son muy sabios y honestos y tienen una intuición sobre el mundo que los adultos hemos olvidado en gran medida. Como adultos, nos condicionamos para aferrarnos al pasado y luchar por un futuro mejor, por lo que olvidamos cómo simplemente convertirse en en el momento presente.

Cuando los niños juegan, viven el momento y no tienen miedo de caerse. De enseñar yoga a niños, he llegado a aceptar mis defectos y a comprender que, en el gran esquema de las cosas, mis imperfecciones no importan, y me he dado cuenta de que estamos aquí en esta tierra para jugar, para crear y amar. ¿Qué tan simple es eso?

11 cuencos-para-cantar-lotus

Enseñar yoga a los niños: la conclusión

Compartir yoga con los niños es un regalo. Si enseñar yoga a los niños es algo que te atrae, te recomiendo que lo tengas en cuenta.

Puede ser un poco intimidante para algunos, pero agregar estos consejos a su caja de herramientas lo ayudará a ganar confianza. No tenga miedo de aprender un poco en el camino.

¿Has pensado en convertirte en profesor de yoga para niños? ¿Te sientes un poco intimidado o abrumado por la idea? ¿Son útiles estos consejos? Si eres un profesor de yoga para niños actual, ¡agrega algunos consejos o sugerencias en los comentarios a continuación!

Fotógrafo: Jon Roberts
Ubicación: The Yoga Loft
Yoga Kids: Angel, Melody, Kornelia e Inga

Este artículo se ha leído más de 20.000 veces. ¡Bada Bing!

Author

Share