Una descripción completa del libro de recetas de Rhonda para creaciones culinarias

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Adoptar un nuevo estilo de vida de alimentación saludable no es fácil, incluso para la persona más decidida. Al principio, la tarea puede parecer abrumadora, ya que tienes que comprar la comida y elaborar planes de alimentación. El libro de recetas de creaciones culinarias de Rhonda ofrece un completo manual de cocina con 400 recetas, todas tomadas de las clases culinarias que se ofrecen en Hallelujah Diet.

Desarrollada por primera vez a principios de la década de 1990 por el reverendo George Malkmus, la dieta Hallelujah o HD proporciona el verdadero modelo para una alimentación saludable para cualquier persona que quiera vivir una vida sólida y saludable basada en el plan de Dios. Poco después, Rhonda Malkmus, cofundadora de la enfermedad de Huntington, creó un banco de recetas que incorporó los principios y prácticas de la dieta para que las personas pudieran aprovechar al máximo lo que la EH tiene para ofrecer.

El plan de comidas de la dieta Aleluya: la inspiración detrás del libro

La dieta estadounidense estándar deja mucho que desear en lo que respecta al contenido de nutrientes. Durante el llenado, alimentos como hamburguesas con queso, pasteles y bocadillos de comida chatarra envenenan lenta pero seguramente a las masas. Las altas tasas actuales de diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y obesidad, que afectan a millones y millones de personas, se remontan a los alimentos deficientes en nutrientes que comemos todos los días.

La Dieta Aleluya se basa en Génesis 1:29, que describe los tipos de alimentos que Dios proporcionó para nuestra salud y bienestar. Génesis 1:29 dice: “Y dijo Dios: He aquí, os he dado toda hierba que da semilla que hay en toda la tierra, y todo árbol en el cual hay fruto de árbol que da semilla; para ti será para carne. A diferencia de la dieta estadounidense estándar, estos alimentos contienen los tipos de nutrientes que dan vida que apoyan la salud y la longevidad.

Dieta equilibrada a base de vegetales orgánicos crudos

«Alimentos vivos» que promueven la salud y la vitalidad

El libro de recetas de creaciones culinarias de Rhonda utiliza solo alimentos que forman parte de la dieta Hallelujah, todos los cuales contienen nutrientes vivos. Los alimentos vivos contienen enzimas, biofotones y vitalidad que no se encuentran en los alimentos cocidos. Los alimentos vivos son esenciales para que el cuerpo funcione de manera óptima. Estos materiales permiten que las células lleven a cabo las actividades químicas que apoyan la curación, la regeneración de tejidos y la reparación celular. Las recetas del libro de Rhonda incluyen planes de alimentación que proporcionan un equilibrio de vitaminas, minerales, proteínas y almidones. Cuando consume una dieta equilibrada de frutas, verduras, cereales y legumbres, puede esperar los siguientes beneficios:

  • Sistema inmunológico más fuerte
  • Estado de ánimo mejorado
  • Mayor energía
  • Mejor concentración y enfoque
  • Digestión mejorada
  • Masa corporal magra

85% alimentos crudos

Los planes de recetas presentados en el Libro de recetas de creaciones culinarias de Rhonda siguen las pautas para el 85 por ciento de alimentos crudos y el 15 por ciento de alimentos cocidos que se encuentran en la Dieta Hallelujah. La ración de alimentos crudos es significativamente mayor por una buena razón. Los alimentos crudos de origen vegetal brindan la mejor prevención contra algunas de las enfermedades más comunes de la actualidad. Comer un mínimo de diez porciones de frutas y verduras todos los días reduce significativamente el riesgo de desarrollar problemas médicos graves.

Los tipos de alimentos en la porción de alimentos crudos incluyen todos los vegetales crudos, frutas frescas, frijoles germinados y granos orgánicos, junto con una serie de otros alimentos vivos. La Dieta Hallelujah utiliza todas las verduras cultivadas en el jardín y muchas hierbas, e incluso incluye dulces saludables como batidos de frutas y pasteles de frutas crudas. Con las 400 recetas del libro de Rhonda, tiene ideas de comidas más que suficientes para seguir adelante durante todo el año.

15% comida cocida

Las porciones de alimentos cocinados del Libro de recetas de creaciones culinarias de Rhonda están diseñadas para satisfacer las necesidades calóricas diarias del cuerpo, así como las necesidades de proteínas. Estos alimentos consisten principalmente en almidón cocido y también son ricos en nutrientes.

Combinando una cantidad saludable de calorías con la proteína requerida, la porción del 15 por ciento de alimentos cocidos contribuirá en gran medida a reducir los tipos de apetito que vienen con comer alimentos poco saludables o intentar comer 100% crudos. comida. Los alimentos que componen esta porción incluyen productos a base de cereales como pasta, muffins y cereales integrales. Sopas caseras y una variedad de frijoles, junto con productos lácteos y aceites veganos, completan el resto del menú.

Mujer relajada, brazos arriba, disfrutando del sol

Basado en el plan de Dios para nuestro bienestar

La Palabra de Dios nos instruye no solo para nuestro bienestar espiritual sino también para nuestro bienestar físico. Como nuestro Creador, Dios ha incrustado los poderes de autocuración del cuerpo en nuestro código de ADN. Todo lo que queda para asegurar la salud y la longevidad son los alimentos que Él nos recetó para comer. El libro de recetas de creaciones culinarias de Rhonda le muestra cómo preparar los tipos de comidas sabrosas y saludables que eliminan al cuerpo de las toxinas que causan enfermedades. Este tipo de alimentos asegura una vida larga y saludable.

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