Tres formas de celebrar el mes nacional de concientización sobre el yoga

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¿Sabías que septiembre es el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga?

Cada año, el mes de septiembre se dedica oficialmente a la concienciación sobre el yoga y sus numerosos beneficios para la salud.

Durante más de una década, el mes de septiembre se ha utilizado para educar al público en general sobre el vasto campo del yoga e inspirar a las personas a llevar un estilo de vida saludable en general. ¿Cuan genial es eso?

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¿Qué es el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga?

En 2008, el Departamento de Salud y Servicios Humanos designó todo el mes de septiembre como el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga. Esta designación es una de un número selecto de observaciones de salud pública dentro de un año calendario.

En su primer año, esta designación despertó un interés nacional en el yoga y muchos estudios de yoga y centros de salud participaron en una gira de festivales de salud de yoga, con conferencias, clases, entretenimiento y más para crear conciencia sobre los beneficios para la salud de la práctica.

Hasta el día de hoy, muchos siguen difundiendo las enseñanzas y los beneficios del yoga durante todo el mes de septiembre.

A pesar de ser un mes de concientización con sede en Estados Unidos, el movimiento ha ganado reconocimiento internacional y se ha extendido por todo el mundo. En la actualidad, hay muchas campañas en todo el mundo que brindan educación, inspiración y motivación para adoptar un estilo de vida más saludable, con el yoga como un componente central de esa transición.

Muchos de nosotros conocemos los muchos beneficios que ofrece la práctica del yoga, pero este reconocimiento nacional (e internacional) lleva al yoga un paso más allá en el escenario mundial y lo presenta a las masas como una práctica de bienestar revolucionaria.

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Aquí hay 3 formas de celebrar el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga:

Ya sea que sea su primer o duodécimo año celebrando el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga, hay varias formas diferentes en las que puede honrar el yoga este mes.

1. Golpea tu tapete

Por supuesto, puede saltar sobre su esterilla de yoga para conmemorar el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga. Reúna a un grupo de sus mejores amigos para una práctica de yoga en vivo o virtual juntos.

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Además, difunda el amor y el bienestar presentando a sus padres el Yin Yoga o invitando a su pareja a la próxima clase de yoga en línea que estén tomando juntos. Informe a sus seres queridos sobre los increíbles beneficios para la salud del yoga e inspírelos para que lo prueben.

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2. Disfruta la filosofía

El yoga es mucho, mucho más que una simple asana física. Entonces, para el Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga, traiga Conciencia a los aspectos más sutiles de la práctica del yoga y su rica filosofía.

Leer el Yoga Sutras de Patanjali o estudiar el Bhagavad Gita. Ríndete al autoestudio.

Practica el amor y la devoción y sigue tu dharma. Explore, estudie, practique y experimente la profunda filosofía de la práctica del yoga para ver hasta dónde pueden llegar sus beneficios.

Aquí le mostramos cómo integrar la filosofía del yoga en su vida hoy (¡y todos los días!)

3. Medita

La verdadera esencia de la práctica del yoga radica en la meditación. Considerada como una experiencia pura y sin adulterar con tu yo superior, la meditación no solo es fisiológicamente beneficiosa, sino también increíblemente beneficiosa para tu salud mental.

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La práctica de la meditación no tiene por qué ser extravagante, prolongada o complicada para ser beneficiosa. Sentarse solo por un rato o hacer un ejercicio guiado puede producir resultados significativos.

Entonces, en honor al Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga, tómate al menos cinco minutos cada día para estar contigo mismo sin distracciones. Puede que te sorprendan los efectos y quizás quieras continuar con este ritual después de septiembre.

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¡Feliz Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga!

Lo mejor del Mes Nacional de Concientización sobre el Yoga es que no tiene nada de prescriptivo. Se trata simplemente de honrar esta maravillosa práctica y de enriquecer su vida con una práctica saludable para la longevidad y la vitalidad.

Así que sal y disfruta este mes llenándolo de prácticas de yoga que te encantan y que enriquecerán tu vida, ya sean corrientes de Vinyasa sudorosas o técnicas de Pranayama calmantes.

El yoga es tan extenso y diverso como nosotros, por lo que es muy probable que haya una práctica para todos, que es exactamente lo que este mes pretende demostrar.

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