La guía definitiva sobre el glutatión y su mejor salud

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estructura molecular del gluttatión

El milagro anti-cáncer, superalimento anti-envejecimiento y lo mejor que le ha pasado al hígado, el antioxidante glutatión ayuda en cientos de procesos en todo el cuerpo. Esta pequeña molécula puede ser parte de todo el plan para mantenernos saludables y activos y evitar muchas de las trampas que vemos en la vida diaria. ¡Realmente puede ser un milagro!

¿Qué es el glutatión?

Como uno de los antioxidantes más investigados, el Dr. Mark Hyman la llamó la «Madre de todos los antioxidantes». EsoS Las atribuciones incluyen ser parte de la solución a la mayoría de los problemas de nuestra sociedad, incluido el envejecimiento prematuro, el cáncer, la mala nutrición y un estilo de vida poco saludable.

Biológico, el glutatión es un péptido compuesto por tres aminoácidos primarios. Esta molécula actúa como un poderoso antioxidante en el cuerpo, actuando principalmente en las células más que en el líquido intercelular. Elimina oxidantes glotones.

El cuerpo humano produce glutatión a partir de varios otros aminoácidos, pero puede que no sea suficiente para combatir las toxinas diarias a las que estamos expuestos a diario. Proporcionar las materias primas para promover la producción del cuerpo. glutatión y selenio ayuda a aumentar nuestro suministro de este péptido y puede desempeñar un papel fundamental en la mejora de la función inmunológica, la resistencia a las toxinas ambientales y posiblemente incluso al cáncer.

Ilustración 3d de rodilla dolorosa

¿Por qué necesitamos glutatión?

Una de las áreas más prometedoras fue que el glutatión es uno de los principales combatientes del cáncer. Varios estudios han demostrado que el aumento de los niveles de glutatión en el cuerpo, y especialmente en las células individuales, las hace más resistentes al estrés oxidativo que conduce al cáncer.

Otra investigación muestra que el glutatión ayuda a reducir la inflamación y la hipersensibilidad. Esto puede ser importante para personas con enfermedades autoinmunes, artritis y alergias. En nuestro sistema digestivo, el glutatión ayuda al hígado a desintoxicar y digerir la grasa antes de que interactúe con la bilis producida en la vesícula biliar. Esto ayuda a reducir la carga sobre la vesícula biliar y puede ayudar a reducir la incidencia de enfermedades de la vesícula biliar y cálculos biliares.

¿Cuáles son las formas en que podemos aumentar el glutatión en nuestro cuerpo?

El cuerpo puede producir glutatión por sí mismo, pero nos beneficiamos enormemente de la suplementación. los Fórmula LVR tiene varios antioxidantes y flavonoides que ayudan a promover la salud del hígado. El glutatión en combinación con la curcumina ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas que provocan enfermedades, reduce la inflamación y puede ayudar a aumentar su energía. Hay una serie de alimentos que producen glutatión, lo que también ayudará a aumentar sus niveles.

Los alimentos que contienen azufre, especialmente las verduras crucíferas, apoyan la producción de glutatión y muchos otros antioxidantes que ayudan a combatir el cáncer y mejorar su salud. Los alimentos como la rúcula, el bok choy, las coles de Bruselas, el repollo, la col rizada, las hojas de berza y ​​las verduras de mostaza, rábanos y nabos están maravillosamente llenos de nutrientes.

verduras crucíferas saludables

Las hierbas proporcionan una poderosa dosis de muchos nutrientes. Se sabe que la silimarina, o cardo mariano, aumenta los niveles de glutatión. A lo largo de la historia, se sabe que el cardo mariano ayuda a limpiar el hígado y protege a las personas de la toxicidad. En estudios individuales, se ha demostrado que el cardo mariano ayuda a prevenir el daño hepático alcohólico, principalmente porque los niveles de glutatión disminuyen en presencia de alcohol.

¿Qué deberías hacer?

Si se enfoca en una dieta rica en frutas y verduras y omite muchos de los alimentos procesados, sus niveles de antioxidantes aumentarán naturalmente y reducirán su riesgo de enfermedad. Como uno de sus primeros pasos para crear una buena salud, debe aumentar lo bueno y eliminar lo malo. Nuestra Dieta aleluya te ayuda a enamorarte de la comida de nuevo mientras descubres formas sabrosas de integrar alimentos saludables en tu dieta.

Empiece con algunos de nuestras recetas. Descubrirás que son fáciles de preparar y muy nutritivos. Tenemos excelentes consejos sobre métodos de cocción y dónde obtener las frutas y verduras más saludables en nuestras recetas y blog.

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