15 hábitos organizativos para ayudar a todas las madres que trabajan en las mañanas ocupadas «

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Las madres trabajadoras hacen malabares con dos roles cruciales como trabajadoras a tiempo completo en el hogar y en el trabajo. Mantenerse organizado es esencial para su cordura, especialmente por la mañana cuando intenta que usted y los niños salgan por la puerta.

Los desafíos que enfrenta una madre trabajadora son bien conocidos y están respaldados por estudios. Los investigadores señalan que las madres que trabajan hacen malabares con las carreras, los niños, los padres que envejecen y mantienen a cada miembro de la familia en el camino correcto. El resultado puede ser una vida caótica y estresante.

Por lo tanto, las mamás que trabajan deben tratar de desarrollar buenos hábitos para compensar las prisas de la mañana. Muchas estrategias organizacionales funcionan, algunas funcionan mejor para usted que otras. Descubra si alguno de estos 15 consejos de organización puede ayudarle con sus ocupadas mañanas.

15 consejos útiles para ayudar a las mamás que trabajan a salir por la puerta más rápido

  1. Levántate y brilla, antes de que lo hagan los niños

Configure su alarma para que se despierte al menos 30 minutos antes de que sus hijos se levanten, incluso antes si prefiere un poco más de paz y tranquilidad. Utilice su tiempo a solas para tomar una taza de café, ducharse y vestirse. Se sentirá más tranquilo y mentalmente preparado para su día una vez que esté vestido y listo para salir por la puerta.

  1. Despierta a los niños a la misma hora todos los días

Sus hijos mayores deben ser lo suficientemente responsables como para levantarse solos. Haga que programen la alarma para asegurarse de que se despierten. Si no se levantan, planee despertarlos. Un padre nos cuenta que entró en la habitación de su hijo adolescente y silbaba fuerte los días que no se levantaba. Rápidamente aprendió a configurar su despertador para evitar la técnica de despertar de su madre. Era demasiado molesto, dijo.

  1. Dale a tus hijos una rutina matutina

Las investigaciones respaldan la afirmación de que los niños necesitan una rutina establecida.

Cuando sus hijos tengan la edad suficiente, alrededor de los cuatro años, enséñeles a navegar su rutina matutina. Muestre a los niños más pequeños cómo hacer la cama, lavarse los dientes y vestirse. Coloque la ropa en un lugar de su elección para que puedan vestirse fácilmente sin pedir ayuda.

Deje que los niños practiquen durante semanas y fomente sus intentos, incluso si no son perfectos. A los niños pequeños les encanta la independencia y por lo general están a la altura de las circunstancias. Obviamente, sus hijos se distraerán, pero un simple recordatorio los ayudará a volver al camino.

  1. Enséñeles a sus hijos a preparar el desayuno de forma sencilla

Proporcione desayunos fáciles de preparar que sus hijos puedan preparar ellos mismos. Los gofres, los cereales, el yogur o los bagels tostados son fáciles de navegar para los niños. Puede preparar batidos la noche anterior y servirlos a sus hijos para el desayuno también.

  1. Preparar almuerzos la noche anterior

Si sus hijos van a almorzar, prepárelos la noche anterior. Ahora hay estupendas loncheras con compartimentos fáciles de limpiar. Llene sus almuerzos con frutas, verduras y otras comidas deliciosas. Compre alimentos fáciles de enviar como zanahorias, apio, barras de granola y paquetes de hummus.

Pídale a sus hijos que le ayuden a preparar el almuerzo para que puedan elegir qué comer. Este es un buen momento para hablar sobre lo que sucede en la escuela. La hora del almuerzo escolar a veces es difícil para los niños porque el comedor está abarrotado y no hay muchos maestros para supervisar las conversaciones. Luego, averigüe lo que dicen los niños y cómo su hijo está procesando todos los discursos.

  1. Dibuja ropa y vestidos de bebé la noche anterior.

Todas las noches antes de irse a la cama, pida a sus hijos más pequeños que le ayuden a elegir qué quieren usar al día siguiente. Por lo general, es más fácil para los niños elegir su ropa que para las niñas, por lo que si tienes que negociar qué están usando, es mejor por la noche que por la mañana en la escuela. Sus hijos mayores deben colgar su propia ropa. Puedes ir a comprobar si están bien. A algunos niños mayores les molesta esto, pero es un gran hábito para ellos. Hágalo una regla de la casa. Cada casa tiene reglas, así que dígales que es una regla fácil de seguir.

  1. Asegúrese de que su tarea esté hecha la noche anterior.

¿Qué padre no se ha despertado para encontrar a su hijo de sexto grado desesperado por un proyecto cancelado ese día? Es típico que los niños se olviden de la tarea. Cuelgue cestas cerca de la puerta principal para guardar la tarea para que pueda echar un vistazo rápido antes de que quepan en la mochila de sus hijos.

Si ve algo sin terminar, puede mostrárselo a su hijo y pedirle que lo termine. O, si no hay suficiente tiempo, pídale a su hijo que se comunique con su maestro para decirle que no hizo la tarea. Es útil enseñarle a su hijo a soportar la carga de la responsabilidad y a resolverla. Los profesores suelen estar felices de reducir un poco a los niños cuando son honestos acerca de sus errores.

  1. Planifique los descansos (todas las mamás ocupadas saben que estas cosas son inevitables)

La vida le pasa incluso al horario más organizado. Suceden cosas como zapatos perdidos, niños discutiendo y llaves del auto perdidas. Una madre contó cómo estaba vestida para el trabajo, amamantando al bebé justo antes de salir por la puerta principal cuando su hija de tres años entró en la habitación y la vomitó.

Planifica lo inesperado.

Asegúrese de que su jefe sepa que tiene hijos pequeños. Con suerte, comprenden y comprenden que suceden cosas no planificadas. Planifique su horario para permitir pequeños descansos durante la mañana.

  1. Consigue ayuda

Está bien necesitar ayuda. Ningún alma pensará menos en ti, y si lo hace, es su problema. Busque una niñera temprano en la mañana que pueda ayudar a sus hijos a subir al autobús por la mañana y bajarse del autobús por la tarde. Una vez que sus hijos sean mayores, podrán hacerlo por sí mismos, pero siempre que sus hijos sean pequeños, es bueno tener ayuda.

Contrata a una señora de la limpieza cuando tus hijos sean pequeños. De esta manera, puede concentrarse más en su familia y menos en las tareas del hogar. Ordene comidas frescas en su puerta que necesita preparar. De nuevo, algunas de estas cosas funcionarán durante una temporada, cuando esté especialmente ocupado con niños pequeños. Puede reevaluar después de seis meses o un año para ver si aún necesita esta ayuda.

  1. Consiga la ayuda de su pareja.

Pídale a su pareja que tome el turno de la mañana de vez en cuando. El turnarse les ayuda a ambos a entender cómo son las mañanas. También puede resultar útil si necesita realizar cambios. A uno de los socios se le puede ocurrir una solución creativa que el otro socio no había pensado. Cuando se separe y gane las mañanas con su pareja, se sentirá menos estresado y podrá salir por la puerta con calma.

  1. Intenta seguir trabajando en la oficina.

Si es posible, trate de no trabajar en la oficina por la mañana. Si necesita trabajar, levántese temprano para que haya terminado cuando los niños se despierten. Por la mañana, preste toda su atención a sus hijos para que sientan que su mamá está al tanto de sus necesidades diarias. Es difícil para un niño ir a la escuela todo el día y sentir que su madre apenas lo nota. Dígales a sus colegas que no responderá a las llamadas antes de una hora específica. No mire sus correos electrónicos hasta que esté en la oficina. Se sorprenderá de cómo los «asuntos urgentes» no son tan urgentes como se presentan.

  1. Dígales a sus hijos que los ama.

Los niños tienen cosas que hacer en la escuela. Necesitan el apoyo y el amor de sus padres. Todos los días, asegúrese de decirles a sus hijos cuánto los ama y lo orgulloso que está de ellos. Asegúrese de que vayan a la escuela con un sentido de confianza en quiénes son y sabiendo cuánto los aman y también los apoyan. Si está en movimiento, por supuesto, puede enviar mensajes de texto fácilmente a sus hijos o hacer una llamada telefónica antes de que vayan a la escuela. Nunca se puede saber el impacto que está teniendo en la vida de sus hijos con una simple declaración. Más adelante, cuando sean mayores, te dirán lo mucho que significó afrontar sus retos diarios.

  1. Mantén el sentido del humor.

Los niños son niños. Lloran, gimen, se quejan y patean. No se preocupe por las pequeñas cosas como calcetines que no combinan o apariencia adolescente engreída. Estas son cosas que debe pasar por alto ya que no son tan importantes. La mayoría de las cosas con las que estás obsesionado serán todas diferentes en cinco años. Así que relájate y no dejes que los pequeños problemas te desanimen. Además, su ejemplo de cómo lidiar con el estrés es una lección esencial para sus hijos al enfrentar sus propios desafíos.

  1. Mantenga un horario en su cocina.

Los calendarios de pared se parecen a los años 90, pero un calendario de papel es útil para mantener a su familia al día sobre los eventos semanales. Cuelgue un calendario de papel grande en su cocina marcado con prácticas deportivas, juegos y salidas familiares. Tus hijos siempre sabrán lo que está pasando. En la esquina de la lista del calendario, cenas familiares de la semana. De esa manera, cuando los niños le pregunten qué hay para cenar, puede dirigirlos al calendario. Además, tener un horario para la cena lo ayudará con sus compras y planificación de comidas.

  1. Planifique una rutina que incluya tiempo de juego

Las rutinas traen paz, pero es muy fácil romperlas. ¿Quién no quiere dormir cuando ha estado despierto toda la noche varias veces con el bebé? Pero cuanto más pueda mantener su rutina, mejor será para usted y su familia. Los niños prosperan con la rutina. De hecho, es bueno para los niños que se estresan rápidamente. Entonces, si te esfuerzas por que funcione, tus hijos también lo harán. Motive a sus hijos organizando reuniones familiares una vez cada dos semanas para felicitarlos por sus esfuerzos en la mañana y lo buenos que son para mantener la rutina.

Planifique divertidas películas familiares de fin de semana y actividades al aire libre para compensar el horario semanal. Duerma los fines de semana en días, para que sus hijos aprendan lo que significa un día libre. Es fácil estar demasiado concentrado en el trabajo. Enséñeles a sus hijos la importancia del descanso y el juego para que puedan ser personas integrales.

Reflexiones finales sobre cómo probar estos hábitos organizativos para madres trabajadoras ocupadas

Los días ocupados con una familia requieren buenos hábitos de organización para sobrevivir. Intente incorporar algunos de estos sencillos consejos para ver si funcionan para su familia. Agregue otros según sea necesario. Es posible que deba modificar algunos para que funcionen bien para usted, pero trate de mantener una rutina predecible. Los niños prosperan con la rutina y disfrutarán más los fines de semana cuando hayan trabajado duro toda la semana para levantarse e ir a sus destinos diarios a tiempo.

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