10 formas de ser un socio más solidario en tiempos difíciles

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¿No sería genial si las relaciones fueran todo vino, rosas y alcohol ilegal solo porque estás enamorado? Desafortunadamente, no se vive en una utopía y las relaciones se tratan tanto de valles como de cimas de montañas. Descubrirá que cuando está deprimido es cuando puede usar herramientas efectivas para construir una asociación más sólida.

En lugar de pensar, tienes un problema, o tu pareja lo tiene, date cuenta de que están juntos en él. No puedes ser feliz si ves a tu hombre deprimido y oprimido. Los socios de soporte pueden identificar problemas y encontrar formas de resolverlos o abordarlos de manera eficiente.

En muchas relaciones fallidas, las ex parejas sentían a veces que su persona no era agradable. Apoyar a alguien no significa ofrecer halagos vanos. En cambio, se rodean de amor y trabajan juntos para encontrar soluciones a sus problemas.

10 consejos para ser más solidario

Independientemente del dilema, su presencia será bienvenida para él. Es reconfortante para tu pareja tenerte junto a él, incluso cuando estás en silencio y solo tomas su mano. Aquí hay diez formas útiles de alentar a su amante cuando está pasando por momentos difíciles.

1. Practica la escucha activa

Si su sistema auditivo funciona correctamente, puede escuchar lo que dice su compañero, pero eso no significa que esté escuchando. Muchas veces, cuando tu amante vive en un lugar oscuro en el camino hacia la vida, necesita que lo escuches y estés completamente presente. Él está buscando que entiendas y escuches lo que tiene que decir.

Como compañero cariñoso, practique las habilidades de escucha activa y verá una diferencia clara en la comunicación de su relación. Ábrase con un lenguaje corporal neutral y obsérvelo hablar. Escuche, no se limite a escuchar sus palabras sin interrumpir o pensar en lo que quiere decir.

Además, aprenda a reflejar sus emociones durante la conversación y haga una pausa unos segundos antes de responder. A menudo, es útil repetir lo que acaba de escuchar con sus propias palabras, solo si necesita aclarar algo. En lugar de ofrecer un consejo, escuche con su corazón y esté allí para él.

2. Sea empático

Aunque algunos estudios científicos teorizan que algunos animales muestran signos de empatía primitiva, es más un rasgo humano. Empatizar con tu pareja no significa que sientas lástima por ella. La empatía va más allá de la simpatía y te permite ponerte en el lugar de tu amante.

Puede leer noticias trágicas y automáticamente tener sentimientos por las personas involucradas porque puede imaginar cómo se sentiría. Como resultado, esta es una empatía cognitiva necesaria que puede afectarlo incluso a completos extraños. Para ser emocional y compasivamente empático, las emociones de tu pareja resuenan con las tuyas y te acercas para hacer algo al respecto.

3. Cambia de ritmo

Cuando su mente está estresada o sus emociones se agotan, puede causarle ansiedad o depresión. ¿Has notado esto sobre tu pareja? Desearía poder hacer desaparecer la carga, pero no está sucediendo.

A menudo, una distracción es lo que las personas necesitan para distraerse de sus problemas por un tiempo. No proporcionará una solución mágica, pero puede darle a su pareja un descanso mental. Haga algo espontáneo y diviértase juntos. Es más probable que una mente descansada resuelva los problemas de manera más eficiente.

4. Acepta lo inmutable

Quienquiera que haya escrito la icónica Oración de la Serenidad tenía una intuición que iba más allá de este mundo. Una señal de madurez espiritual es darse cuenta de que algunos problemas no se pueden cambiar y están fuera de su control. Tal vez tu pareja necesite un recordatorio amable de que sus circunstancias son inevitables.

La legendaria poeta Dra. Maya Angelo ha declarado que aunque hay cosas en tu vida que no puedes cambiar, todavía tienes el poder de decidir cómo reaccionarás ante ellas. Como compañero de apoyo, puede ayudar a su amante a resolver situaciones que pueden haber cambiado y requieren habilidades de afrontamiento.

5. Anticípese a las necesidades de su pareja

¿Usted y su pareja terminan a menudo las oraciones del otro o tienen las mismas ideas? Este es el caso de las parejas que llevan mucho tiempo juntas. Se han escuchado y se han identificado durante tanto tiempo que casi tienen una conexión psíquica.

Si ves a tu novio luchando con problemas agudos o crónicos en su vida, no esperes a que te pida ayuda. Debido a las definiciones y expectativas injustas de la sociedad, la mayoría de los adolescentes encuentran que pedir ayuda a su cónyuge es débil. Conoces a tu hombre mejor que nadie, y tu corazón sabe cuándo tiene dolor antes de que pueda decir una palabra.

6. Permanezca en la misma página

La homilía tradicional de una asociación que hace que dos personas sean una sola carne a menudo se malinterpreta. A medida que se identifican y se sienten parte el uno del otro en una relación comprometida, no han perdido su individualidad. Sin embargo, deben brindar apoyo y trabajar juntos para que prospere una unión.

Cuando su pareja se enfrenta a problemas difíciles, tal vez en el trabajo u otros desafíos, sea un frente unido. Traten de encontrar soluciones juntos y ella sentirá su amor solidario. Escuche con atención y haga preguntas, para que no haya malentendidos.

7. Sea un estímulo

Cuando su hombre es derribado al suelo, es posible que usted sea la única persona que pueda levantarlo. Como socio comprometido, deben ser el mayor fan y animador de los demás. El aliento sincero puede ser muy útil cuando tu amante se siente como un perdedor y todo es culpa suya.

Encuentre formas útiles de ofrecer palabras de elogio y aliento que sean auténticas y específicas. Recuérdele sus vastos talentos y logros en el pasado y cómo ha superado con éxito los obstáculos en el pasado. Puede alegrar su espíritu lo suficiente como para darse cuenta de que nada es para siempre, incluso problemas.

8. Elige tus batallas

Una de las emociones más naturales para mostrar es la ira, especialmente en los niños. En realidad, la ira es una máscara formidable para encubrir el miedo y la impotencia. No es fácil brindar apoyo cuando tu persona está descargando su enojo y frustración contigo.

En estos casos, puede tomar tanto hasta que tenga ganas de disparar. Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, trata de dar un paso atrás y ser un observador objetivo. Cuando las personas sufren, por lo general atacan a sus seres queridos que intentan ayudar.

Si su dama no tiene ganas de hablar, hágale saber que estará allí para escucharla cuando esté lista. Resista la tentación de ser un consultor de sillón y trate de sacarla de problemas. Es probable que termine resentido contigo y corte cualquier conversación en el futuro.

Cuando estás en el lugar seguro de tu amante, ella se siente libre y confiada para mostrar enojo y decir lo que tiene en mente. Sin embargo, esto no le da a nadie el derecho a abusar verbal o físicamente de usted. Si tu hombre se siente malhumorado por todo lo que dices o haces, rehúsa entrar en su mal humor.

Es probable que descubra que tiene algo en mente y se disculpará por llevárselo.

9. Busquen juntos una fuente de fortaleza

Como seres humanos, usted y su persona son seres trinos compuestos de cuerpo, mente y espíritu. Estos funcionan en conjunto para su bienestar total. Si un aspecto está torcido, todo tu ser se verá afectado. Ser solidario no significa que tenga todas las respuestas o la fuerza.

Cuando su cónyuge esté pasando por un momento difícil, aprenda a aprovechar su fuerza espiritual. Miren juntos con su Poder Superior como ambos lo sienten. Ya sea que sus tradiciones religiosas involucren oración, meditación u otras conexiones espirituales, fortalecer su espíritu puede ayudarse mutuamente cuando las tormentas de la vida son abrumadoras.

10. Sepa cuándo pedir ayuda

Incluso con sus mejores esfuerzos para brindar apoyo, algunos problemas son demasiado para que ustedes dos los manejen. Si este es el caso, no tema buscar ayuda de un profesional de la salud mental. No es ninguna vergüenza buscar consejo cuando lo necesita.

Mucha gente busca el consejo de su líder espiritual de confianza. Siempre puede sentirse libre de hablar con su médico de atención primaria para que lo derive a un terapeuta autorizado. Quizás el problema sea un problema de salud mental que aún no se ha diagnosticado.

Asegúrese de que su pareja esté feliz de participar y vea la consejería como una fortaleza, no como una debilidad. Puede optar por ir solo o pedirte que te unas para recibir apoyo moral. Elija un consejero experto que la haga sentir cómoda, para que pueda discutir libremente los problemas que están sucediendo en su vida.

Reflexiones finales sobre cómo mostrar su lado solidario cuando su pareja necesita que usted sea fuerte

Cuando una pareja tiene una historia de amor, es empática, incluso en los peores momentos. En estas situaciones difíciles, sea el primero en dirigirse a él o ella sin juzgarlo para formar una asociación más sólida. Puede llegar un momento en el que se ponga en contacto con él o ella en el momento en que lo necesite, y estarán allí.

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