Una guía de expertos para utilizar correctamente los suplementos para el equilibrio hormonal

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tabla de testosterona alta vs baja

Hay docenas de hormonas diferentes en el cuerpo y cuando se lanza una, se eliminan todas. utilizando suplementos para el equilibrio hormonal puede ayudar a restaurar su cuerpo a un estado natural y saludable, brindándole energía, resistencia, mejor salud y mejor control emocional.

¿Por qué tomar suplementos para el equilibrio hormonal?

A medida que envejecemos, algunas hormonas comienzan a disminuir. Después de los 25 años, los hombres suelen ver una disminución de la testosterona. Durante la menopausia, las mujeres ven que su estrógeno y progesterona (y testosterona) fluctúan significativamente. Y después de la menopausia, la producción de estrógeno y progesterona prácticamente se detiene y la testosterona puede aumentar.

Para los hombres, una reducción de la testosterona puede significar pérdida de masa muscular, falta de energía y depresión. Las mujeres saben que una vez que el estrógeno y la progesterona comienzan a fluctuar y finalmente se detienen, experimentamos cambios de humor severos, aumenta nuestro riesgo de cáncer y aumenta la enfermedad cardíaca. Las mujeres pueden crecer más vello cuando aumenta la testosterona. utilizando suplementos que ayudan a equilibrar estas hormonas le brinda mayor tranquilidad, emociones estables y la capacidad de mantenerse saludable.

Tu las hormonas sexuales influyen directamente los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Estas dos hormonas se relacionan directamente con nuestra capacidad para sentirnos felices, ayudan a estimular nuestra producción de energía y son dos de los neurotransmisores más poderosos del cerebro. El pensamiento claro se basa en que estos estén en equilibrio. Cuando son expulsados, experimentamos depresión y pensamientos confusos.

La insulina es otra hormona de vital importancia. Comer la dieta estadounidense estándar (SAD) durante demasiado tiempo y comer demasiado azúcar puede causar diabetes tipo 2. Los niveles de insulina se ven aturdidos por las altas cantidades de azúcar consumidas con productos animales que contienen grasas saturadas. Pero es más siniestro que eso. Cuando los niveles de insulina aumentan demasiado, cambia la forma en que funciona la serotonina en el cerebro.

Y no olvide el cortisol, la hormona del estrés. Siempre que experimentamos ansiedad, estrés o preocupación, se produce cortisol. El cortisol promueve la acumulación de grasa y altera la producción de endorfinas, epinefrina y noradrenalina. Entonces, ¿por qué tomar suplementos para el equilibrio hormonal? Puede ayudar a detener todos estos problemas.

pareja mayor, cocina, en la cocina

Tipos de suplementos para el equilibrio hormonal

Algunos de los mejores suplementos para mujeres incluyen aceite de onagra y ñame silvestre. El aceite de onagra ayuda a equilibrar el estrógeno y controla cualquier exceso o deficiencia. El ñame silvestre es una fuente natural de progesterona, que muchas mujeres necesitan durante y después de la menopausia. Saw Palmetto es una hormona equilibradora de testosterona. Puede usarse durante toda la vida de un hombre para aumentar la producción de testosterona cuando es deficiente y para disminuir la cantidad de testosterona si está en exceso.

Para obtener los mejores efectos, debe incorporar muchas frutas, verduras y vitaminas en su dieta cuando la tome. suplementos hormonales. Estas frutas y verduras son de donde proviene la mayor parte de la nutrición y aumentan los antioxidantes en nuestro cuerpo. Estos antioxidantes ayudan a equilibrar las hormonas para que los suplementos puedan hacer su trabajo correctamente. Las vitaminas B12 y B6 ayudan con la energía. Debes fortalecer los suplementos de vitamina B. vitamina D y vitamina K para obtener todos los beneficios.

Para las personas que tienen problemas de diabetes y control de la insulina, el melón amargo es un suplemento que ayuda a reducir el azúcar en la sangre y controla la insulina. Actúa principalmente al disminuir la resistencia a la insulina para que su insulina pueda funcionar correctamente.

primer suplemento de pepino asiático

Cuando tomar suplementos

Antes de tomar suplementos aleatorios, debe hablar con un naturópata o un herbolario para asegurarse de que los suplementos estén funcionando para usted. Hay cientos de otros suplementos que ayudan a equilibrar sus hormonas y mejorar su salud. Una vez que tenga sus suplementos, debe seguir los consejos de su naturópata. Si ha elegido uno de los suplementos anteriores, asegúrese de tomarlo temprano en el día. Y si elige la crema Balanced Woman, debe usarla dos veces al día. De esta manera, funciona con su sistema cuando su metabolismo está funcionando al máximo. Y asegúrese de ajustar su dieta para incluir más frutas y verduras. Los suplementos son excelentes, pero no son píldoras mágicas. Necesita incorporar buenos cambios en la dieta saludable y actividad física para mantener su salud.

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