Los terapeutas explican 11 sueños recurrentes para nunca ignorar »

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Therapists Explain 11 Recurring Dreams to Never Ignore

¿Cuál es tu sueño recurrente que intenta decirle a tu subconsciente?

¿Alguna vez has soñado con correr sin aliento por un largo corredor, pero nunca has encontrado la puerta? O tal vez has regresado a la escuela y no puedes encontrar tu clase y tienes un miedo abrumador de llegar tarde. Psychology Today informa que del 60 al 75% de los adultos tienen sueños recurrentes.

“Un sueño recurrente probablemente merece mucha atención. Algo quiere que prestes atención. «Amy Hardie

¿Qué mensajes se pueden enviar desde tus sueños?

La interpretación de los sueños ha sido una parte esencial de la historia humana. Dream Moods explica que se han descubierto tabletas de arcilla que representan visiones, que datan de 4000 a. C. En cada etapa de la historia, los sueños contenían información vital sobre los soñadores o el mundo que los rodeaba.

Nuestros psicólogos modernos creen que los sueños pueden ayudar a las personas a desarrollar experiencias cotidianas, especialmente las que amenazan. El NCBI ha publicado los resultados de un estudio sobre los efectos del inconsciente en los sueños.

El estudio concluyó que el nivel de frustración o satisfacción de una persona influía en los sueños y la interpretación emocional de esos sueños. Aquellos que han experimentado sueños recurrentes han experimentado múltiples pérdidas psicológicas cada día. Llegaron a la conclusión de que los sueños podrían ayudar a las personas a desarrollar sentimientos y experiencias diarias. Los mensajes que envían los sueños se pueden interpretar de manera negativa o positiva dependiendo del estado de ánimo de una persona.

Diez mensajes que los psicólogos te dicen que nunca ignores

Cuando los sueños específicos se generalizan, es posible que su mente apunte a hechos esenciales sobre su vida diaria. Su mente puede estar tratando de resolver un problema durante el sueño que no ha podido resolver mientras estaba despierto.

Nuestros sueños proporcionan información sobre nuestra vida diaria. No ignore estos diez temas de sueños recurrentes.

1. Sueño de caer.

El psicólogo Ian Wallace cree que caerse es una sensación de perder el control sobre aspectos de su vida. Puede tener la sensación de que la responsabilidad recae en usted y no tiene escapatoria. Si continúa soñando con caerse, puede ser hora de desestabilizar.

2. Lesiones, muerte o pérdida de dientes.

Estos problemas pueden indicar una falta de autoestima. La muerte puede significar que el cambio está por venir y que estás dejando atrás el pasado y avanzando hacia cosas nuevas. La experta en sueños Patricia Garfield sugiere que la caída de los dientes puede estar relacionada con la ira reprimida. Cuando rechinamos los dientes o apretamos la mandíbula, esto puede hacernos perder los dientes en un sueño.

3. Vergonzoso desempeño público o fracaso de una prueba.

Muchas personas sueñan con no aprobar un examen o avergonzarse en público. Este tipo de sueño indica que estás estresado por algo antes de quedarte dormido. Significan que no puedes seguir nada significativo. La conclusión es que lo más probable es que te sientas ansioso y preocupado durante el día.

4. Use poca o ninguna ropa.

Este sueño es sentirse avergonzado o avergonzado. Ian Wallace dice que este tema podría significar que te sientes vulnerable en una nueva relación o un nuevo trabajo. Puede tener miedo de que la gente sepa sobre sus debilidades. Si sueña con usar pijama para un evento importante, podría ser una señal de inseguridad sobre un evento próximo en su vida.

5. Sueña con ser perseguido.

Lauri Loewenberg, experta en sueños, cree que los sueños de búsqueda recurrentes son la forma en que las personas tratan de evitar conflictos. Lo que te persigue en la vida real puede ser una deuda, tratar de resolver un problema o sueños no cumplidos que te persiguen porque no has trabajado para lograr tu objetivo.

6. Sueños apocalípticos y desastres naturales.

Si sufres de estos sueños, no estás solo. Esta imagen es un tema común y puede significar que siente que ha perdido el control sobre un problema personal. Quizás te sientas amenazado con algo en tu vida. Estos sentimientos pueden hacerte sentir vulnerable cuando estás despierto, por lo que deben abordarse.

7. Accidente automovilístico o dificultades técnicas.

Patricia Garfield explica que soñar con romper su computadora o teléfono puede significar que tiene un problema para conectarse emocionalmente con alguien o puede tener problemas de relación. Es posible que se sienta sin apoyo en la vida real y que necesite ayuda para procesar sus sentimientos.

8. Sueña con estar embarazada.

Los hombres y las mujeres pueden soñar con estar embarazadas. David Bedrick, un psicólogo de los sueños, dice que esto puede indicar que estás dando a luz nuevas creaciones e ideas. Si está en medio de un proyecto importante y tiene este sueño, establezca metas y trabaje duro para hacer realidad sus visiones.

9. Sueña con llegar tarde.

Michael Olsen, un experto en sueños, sugiere que soñar con llegar tarde puede ser un miedo inmediato a perderse. Si está estresado y siente que no tiene tiempo para lo que es esencial en su vida, este sueño puede decirle que es hora de reducir la velocidad. Establezca un descanso para las cosas y las personas en su vida que ama.

10. Casas o habitaciones desconocidas.

El psicoterapeuta, Eddie Traversa, nos dice que las habitaciones representadas en nuestros sueños representan un conflicto interno. Estos sueños también pueden representar cambios internos. Si sueña con un baño, es posible que tenga que tragar o limpiar sus emociones. Las habitaciones pueden simbolizar preocupaciones sobre el romance.

11. Sueños de que tu pareja te deje

Muchas personas experimentaron el terrible sueño de dejar a su pareja. Los sueños no son generalmente literales, pero son una representación de pensamientos y sentimientos. El miedo a tener un ser querido no es inusual y puede representarse a sí misma en el curso de nuestros sueños.

Si su pareja que lo deja se está convirtiendo en un tema común en sus sueños, es posible que no esté seguro de su relación. Puede haber problemas con su relación que enfrenta. Hablar sobre esos miedos con tu pareja es una forma saludable de resolver tus problemas.

Cuando este tipo de sueños continúan causando preocupación y pesadillas, esto puede provocar insomnio. Puede ser el momento de pedir ayuda para garantizar que su salud mental y física no se vea afectada negativamente.

Encontrará estos cincuenta significados de sueños interesantes.

¿Pueden los sueños afectar su salud?

La investigación de los sueños indica que los sueños pueden revelar signos de salud. Mientras que algunas personas creen que los sueños son solo pensamientos aleatorios que giran en nuestro sueño, la investigación muestra que los sueños pueden ser un indicador de salud física y mental.

Algunas investigaciones han indicado que los sueños recurrentes pueden ser indicadores importantes de su salud.

Los sueños pueden indicar que tiene una enfermedad cardíaca o apnea del sueño y que se generan como una pesadilla como una señal de advertencia.

  • Si se despierta de los sueños recurrentes temprano en la mañana, esto puede resultar de un trastorno del estado de ánimo como la ansiedad o la depresión, que le impide tener un ciclo REM saludable durante la noche.
  • Los sueños vívidos y extraños no significan nada malo, pero pueden indicar un problema con el alcohol, los medicamentos o la enfermedad de Parkinson.
  • Tener malos sueños constantemente puede ser un problema de mala nutrición o falta de vitaminas o quizás un desencadenante sensorial de películas, música o eventos que haya presenciado durante el día.

Los sueños son esenciales por varias razones. Significan que está durmiendo profundamente y experimentando REM. Este nivel de sueño es necesario para el buen funcionamiento de los cuerpos y cerebros. Los sueños también dan vida a las emociones que sentimos durante el día pero que a menudo no enfrentamos. Sacan a la luz estas emociones de una manera nueva y, a menudo, ayudan a sanar las heridas emocionales.

Los sueños esencialmente eliminan las emociones de las experiencias negativas al crear un nuevo recuerdo. Esta experiencia es saludable para nosotros porque nos ayuda a procesar nuestros sentimientos. Si no podemos manejar las emociones, seremos más propensos a la ansiedad y la preocupación. Los sueños son buenos para nuestra salud mental.

Para aquellos que han experimentado trauma emocional o TEPT, los sueños pueden ser terapéuticos. La Universidad de California realizó un estudio del sueño que concluyó que las personas que sufrieron trauma psicológico liberaron hormonas del estrés. El cerebro puede lidiar con ese evento durante los sueños y separar la mente de las emociones asociadas.

Reflexiones finales sobre el uso de sueños recurrentes para un cambio positivo

Powerofpositivity.com explica cómo usar los sueños para hacer cambios positivos. Considere usar sus sueños para hacer cambios razonables en su vida. Tus sueños pueden darte pistas sobre problemas inconscientes que no estás enfrentando. Pueden darle consejos sobre inseguridades con las que no puede lidiar cuando está despierto.

No ignore ni descarte los sueños recurrentes. Intenta escribir tus sueños tan pronto como te despiertes, cuando estén frescos en tu mente. Si no los escribe, serán tan evasivos como el humo creciente de un fuego. Y así, desaparecerán en el aire.

Busque los temas de sus sueños, especialmente si tiene sueños recurrentes. Si tiene dudas, puede hablar con un terapeuta de sueños que puede ayudarlo a encontrar respuestas a las pistas que su mente le está diciendo cuando duerme. Los sueños pueden ser la respuesta a los problemas mentales y físicos si aprende a interpretar y comprender lo que intentan decirle.

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