Recetas de proteínas en polvo – Dieta a base de plantas – Recetas y suplementos para bajar de peso

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Cuando ha elegido seguir el camino de una vida más saludable, a veces puede ser difícil encontrar algunos alimentos que desee o que se adapten a su nuevo estilo de vida, especialmente una dieta de alimentos crudos. Afortunadamente, hemos recopilado algunas recetas de proteínas en polvo que lo ayudarán a satisfacer esos antojos sin alejarse de su dieta.

Las dietas crudas no tienen que ser insignificantes y tampoco las recetas con proteínas en polvo. Echa un vistazo a nuestra selección de deliciosas golosinas que te recordarán tu postre favorito, sin dejar de ser saludable y rico en proteínas para llenarte.

Helado con mantequilla de almendras y mermelada – Esta es una receta deliciosa si amas las tazas de helado y quieres una, sin interrumpir tu dieta. Esta receta fácil de hacer se puede hacer en poco tiempo.

Necesitará:

2 plátanos congelados, picados en trozos pequeños
3 cucharadas de proteínas orgánicas de origen vegetal
½ taza de leche de coco
¼ cucharadita de extracto de vainilla
¼ taza de bayas frescas
1 cucharadita de semillas de chia
1-2 cucharadas de mantequilla de almendras crudas

Para producir:

Para la mermelada, triture las bayas en una mezcla sólida con un tenedor, luego agregue las semillas de chía y deje reposar durante 10-15 minutos.

Para el helado, mezcle los otros ingredientes, excepto la mantequilla de almendras, en una licuadora. Agregue leche si es necesario o hasta que la consistencia sea cremosa como una porción suave.

Vierte en un tazón, agrega la mermelada y la mantequilla de almendras y disfruta. Para agregar sabor, no olvide las hojuelas de coco u otras bayas frescas en la parte superior.

Pastel de calabaza con avena durante la noche de proteínas – Comienza el día de una manera deliciosa con esta sencilla receta. Es simple, saludable y delicioso.

Necesitará:

3 cucharadas de calabaza
½ leche de almendras
1/4 cucharadita de especias para pastel de calabaza
¼ cucharadita de canela
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharada de semillas de lino molidas
½ cucharadita de vainilla
1 cucharada de azúcar cruda orgánica
1 taza de avena
¼ taza de proteína en polvo
Puñado de nueces

Para producir:

Mezclar la calabaza y la leche. Agregue el resto de los ingredientes y mezcle hasta que se combinen. Cubra y refrigere por al menos una hora o durante la noche. Si es necesario, agregue más leche por la mañana para diluir la avena.

Magdalenas veganas de proteínas – ¡Son sabrosos, veganos y ricos en proteínas deliciosas!

Necesitará:

2 cucharadas de semillas de lino molidas y mezcladas con 5 cucharadas de agua
1 ¼ taza de yogurt sin leche
2 bananas
2 tazas de avena
1/3 taza de proteína en polvo
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 ½ cucharadita de levadura en polvo
½ cucharadita de bicarbonato de sodio
Espolvorear con sal
Elección de condimentos: arándanos frescos o fresas serían una opción deliciosa

Para producir:

Precaliente el horno a 400 grados F.
Forrar un molde para muffins con revestimientos.
Agregue todos los ingredientes, excepto sus condimentos, en una licuadora y mézclelos hasta que estén suaves durante aproximadamente 1-2 minutos.
Verter en latas de muffins.
Espolvorea tus condimentos por encima.
Hornee durante 15-18 minutos, hasta que el palillo insertado en el centro esté limpio.
Déjalos enfriar por 10 minutos.

Estas recetas de proteínas en polvo son solo la punta del iceberg en lo que puedes crear para las comidas. Ya sea que esté preparando el almuerzo, la cena, una merienda o incluso el desayuno, ¡seguramente encontrará la receta que le guste!

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