Remedios alérgicos naturales: 6 opciones efectivas

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«Solo soy alergias» es probablemente una frase nunca pronunciada por alergias verdaderas. Porque somos reales, las alergias son lo peor. Es por eso que siempre queremos conocer nuestras opciones de remedios naturales para las alergias cuando son realmente serias.

Si bien las alergias pueden no ser «graves» como otros problemas de salud, pueden afectar seriamente la calidad de la vida diaria.

Ya sea que sus alergias sean estacionales, una reacción natural de su sistema inmune a las plantas y hierbas en flor, o durante todo el año y causadas por el polvo, el cabello o las mascotas, existen muchas vías naturales para el alivio.

Aquí repasaremos seis que puede guardar en el bolsillo trasero para el próximo ataque de alergia.

En primer lugar, ¿son alergias o un resfriado común?

Los síntomas reveladores de las alergias estacionales son picazón y ojos llorosos, congestión nasal y presión sinusal, dolor de garganta / dolor de garganta y posibles problemas respiratorios (especialmente si tiene asma).

No es divertido y, además, se confunde fácilmente con los síntomas del resfriado común. Entonces, ¿cómo distinguir entre resfriados y alergias?

A diferencia del resfriado común causado por un virus externo, las alergias son la reacción natural del sistema inmune al polvo y otros culpables.

Además, a diferencia de los resfriados, es probable que no tenga fiebre. Y afortunadamente, no será contagioso (aunque seguramente puede sentirse lo suficientemente miserable como para llamar enfermo y descansar en la cama).

Aquí hay 6 remedios alérgicos útiles y totalmente naturales:

Probablemente esto no sea un destello de novedad, ¡pero nuestros cuerpos son muy diferentes! Los remedios naturales contra las alergias que hacen maravillas para su amigo o pariente pueden no ser adecuados para usted.

Puede que tenga que probar la lista completa, o puede encontrar oro y encontrar el remedio natural para la alergia perfecto para usted en el primer intento. Pero recuerde, nunca hay una píldora mágica cuando se trata de nuestra salud.

1. Use miel local

Como dijo Mary Poppins, una cucharada de azúcar ayuda a reducir los medicamentos. Pero a veces, una cucharada de azúcar, en forma de miel, en realidad es ¡la medicina!»

Así es: la miel local (¡esto es crucial!), Llena de polen local, puede ser una opción poderosa y deliciosa si el polen estacional está causando estragos en su sistema.

Sin embargo, esto lo hará no funciona si eliges cualquier marca de miel del estante. Debe ser local (¡cuanto más cerca de casa, mejor!) Para que la miel contenga alérgenos locales (¡los que causan su sufrimiento alérgico!).

Eche un vistazo al mercado local de agricultores o busque la etiqueta «local» en los estantes de las tiendas.

El uso de la miel local no solo es un remedio natural fantástico para las alergias, sino que también es una excelente manera de ayudar a nuestra población de abejas necesitada. Al apoyar a los pequeños apicultores locales que tienen un interés directo en mantener saludables las colmenas, usted está ayudando a todas las abejas directamente. Bastante dulce (juego de palabras previsto)!

2. Subir a H2O

Además de hacer todo, desde aumentar el brillo de nuestra piel hasta mejorar nuestro estado de ánimo y mantener sustancialmente todos nuestros sistemas funcionando sin problemas, el agua también ayuda a aliviar los síntomas de las alergias.

Una gran parte de la razón por la que te sientes tan infeliz con las alergias estacionales se debe a la mucosidad producida por los senos inflamados. Esto te drena por la garganta, te bloquea, te hace toser, etc. Ugh

Beber al menos la mitad del peso corporal en onzas de agua natural todos los días diluye este moco, lo que facilita la expulsión.

Definitivamente es uno de los remedios naturales para la alergia más rápidos, baratos y fáciles que pueden hacerte sentir increíblemente mejor, ¡así que bebe!

Estos 8 consejos te harán beber más agua todos los días (Guía visual)

3. Prueba un Neti Pot

El uso de una olla Neti para el alivio de la alergia es uno de los remedios más comunes para las alergias naturales.

Una olla neti es simplemente un pequeño recipiente similar a una tetera que puedes recoger en tu farmacia local o en línea. Llénelo con agua filtrada y solución salina (sal), luego vierta directamente en las fosas nasales para enjuagar los senos nasales.

Si te volviste loco al leerlo, no es tan aterrador como parece. Si se usa correctamente, una olla Neti puede lavar las cavidades nasales para eliminar la mucosidad y ofender el polen. ¡Hola, capacidad instantánea para respirar de nuevo!

Es una práctica centenaria con antiguas raíces ayurvédicas y ciencia moderna en apoyo de las afirmaciones.

Como con cualquiera de estos remedios alérgicos naturales, es extremadamente Es importante seguir cuidadosamente las instrucciones al usar una olla Neti: cómo limpiar adecuadamente la olla, usar agua filtrada y purificada, la cantidad correcta de sal, etc.

Por lo tanto, asegúrese de leer primero las instrucciones y / o hable con su médico o farmacéutico para discutir cualquier pregunta.

Pruebe este enfoque ayurvédico para aliviar las alergias durante todo el año.

4. Asegúrese de que la calidad del aire de su hogar sea de primera clase

Por lo tanto, mantenga sus senos vacíos y limpios con su olla Neti, ¡pero no olvide el aire que respira en la casa todo el día!

Si ha pasado un minuto desde que cambiaste los filtros de aire, ¡comienza allí! Es una tarea de mantenimiento económica y fácil asegurarse de no recircular toneladas de polvo, polen y desechos.

No todos los filtros son iguales, así que investigue o pregunte a su técnico de CA qué filtro HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) será el mejor.

También hay filtros de aire HEPA independientes que puede instalar en habitaciones específicas. Busque los clasificados y probados por la Asociación de Fabricantes de Electrodomésticos.

Las alergias te derribaron? Pruebe estas 7 maneras de hacer que su hogar esté libre de alérgenos

5. Coma hongos (¡en serio!)

¿Un remedio para la alergia potente pero poco conocido del que estamos hablando? ¡Hongos! La ciencia continúa descubriendo más y más formas en que los hongos pueden ofrecer serios beneficios para nuestra salud.

Se ha demostrado que ciertas variedades como el maitake y el reishi ayudan al hígado a eliminar la histamina residual creada durante una reacción alérgica. (Si su función hepática no es del 100%, debido a una enfermedad o medicamento, esto puede ser parte de la razón por la que sufre de alergias en primer lugar).

Además, se sabe que los hongos reducen la inflamación en el cuerpo, lo que puede aliviar los problemas respiratorios.

Finalmente, tanto Reishi como Maitake ayudan a prevenir los desequilibrios de azúcar en la sangre, que pueden empeorar las razones alérgicas. Muchos hongos medicinales se toman mejor en polvo y suplementos que puede encontrar en línea o en su tienda de alimentos saludables.

Aquí hay 5 beneficios secretos para la salud de los hongos que debes saber

6. Practica yoga

Así es: ¡no descuides tu práctica de yoga cuando se trata de remedios naturales para la alergia!

Algunas posiciones de yoga pueden ayudar a aliviar la presión sinusal, desbloquear la nariz tapada y, en general, calmar el cuerpo cuando se siente abrumado por las alergias.

¡Además de las otras opciones de alivio de alergias que hemos mencionado, subir al tapete puede ser muy útil!

Practica estas 5 posturas de yoga para aliviar las alergias y la presión sinusal

Hay esperanza de alivio con remedios naturales para la alergia.

No hay forma de evitarlo: las alergias no son divertidas. Pero al probar algunos (si no todos) de los remedios naturales para las alergias anteriores, ¡estará en camino de vivir su vida libre, o al menos libre, del sufrimiento inducido por el polen!

Pero recuerde, los remedios caseros para las alergias no reemplazan hablar con su médico. Si sus alergias no son manejables y no mejoran, no dude en hablar con un médico para que podamos entender mejor lo que necesita en particular, porque como se mencionó anteriormente, cada cuerpo es diferente,

Toda la información incluida no está destinada a tratar o diagnosticar. Las opiniones expresadas son las del autor y deben atribuirse exclusivamente al autor. Para preguntas médicas, consulte a su médico.

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