4 formas de proteger el hígado

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Aquí hay cuatro formas naturales para proteger su hígado.

Su hígado es uno de los órganos más grandes e importantes de su cuerpo. Según el Instituto para la Calidad y Eficiencia de la Atención Médica, el hígado convierte los nutrientes en los alimentos que consume en proteínas y sustancias beneficiosas para las células cuando las necesitan. Además, toma sustancias no naturales y tóxicas, como el alcohol, y las transforma en materiales inofensivos antes de que se dispersen por todo el cuerpo.

Desafortunadamente, 3.9 millones de adultos fueron diagnosticados con enfermedad hepática en 2015 según una encuesta nacional de salud realizada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. De estos diagnósticos, las muertes ascendieron a 40.326. Las causas comunes de la enfermedad incluyen virus, consumo de alcohol y obesidad.

«Las causas más comunes de enfermedad hepática incluyen virus, consumo de alcohol y obesidad».

Dado que el hígado desempeña un papel tan vital para mantener su cuerpo en perfecto estado, es importante darle el mismo amor y cuidado que brinda. Aquí hay cuatro formas naturales para proteger el hígado:

1. Cortar hábitos no saludables
El hígado es el sistema de filtración natural del cuerpo. Cuando sigue malos hábitos, este órgano crítico se sobrecarga de trabajo y es posible que no pueda procesar toxinas de manera eficiente. Beber alcohol, por ejemplo, puede alterar el metabolismo del hígado y provocar una inflamación cicatricial, también conocida como cirrosis. Eliminar este hábito poco saludable ejercerá menos presión sobre el hígado y lo mantendrá en forma.

2. Beber café
Beber una taza de café puede darte esa descarga de energía que ansías por la mañana, pero ¿alguna vez lo has considerado un salvador del hígado? Según un informe de Reuters Health, beber café puede reducir el daño hepático causado por los alimentos o el alcohol, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar cirrosis hepática en todo momento.

Si bien el café puede ayudar a cuidar su hígado, no recomendamos depender únicamente de la energía. ¡Puede obtener un impulso de energía natural siguiendo una dieta principalmente basada en plantas y usando algunos de nuestros suplementos, como nuestro BarleyMax más vendido!

3. Ejercicio regular
El ejercicio reduce el riesgo de tener sobrepeso u obesidad, una de las causas más comunes de enfermedad hepática. Priorice pasar al menos 150 minutos cada semana en actividad aeróbica moderadamente intensa, más una combinación de ejercicios de fortalecimiento muscular.

Chica haciendo yoga en la playa.El ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedad hepática.

4. Sigue una dieta saludable
Al igual que todos los demás sistemas de su cuerpo, una dieta saludable puede hacer mucho para proteger su hígado. La enfermedad hepática puede ser causada por una acumulación de grasa que conduce a la inflamación, lo que hace que sea esencial para evitar la obesidad. Siguiendo nuestra dieta primaria basada en plantas, basada en frutas y verduras nutritivas, ricas en vitaminas y antioxidantes, limpia el hígado y garantiza una funcionalidad óptima.

¿Necesitas más convincente? ¡Lea algunos de los testimonios que hemos recibido a lo largo de los años sobre cómo la dieta aleluya ha ayudado a nuestros seguidores a eliminar la cirrosis hepática con una dieta basada en plantas!

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