La importancia del oxigeno

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Muchas personas pueden vivir alrededor de 40 días sin comida; pueden vivir aproximadamente 4 días sin agua, pero no pueden vivir más de aproximadamente 4 minutos sin oxígeno.

A medida que lee estas palabras, su pecho sube y baja suavemente, rítmicamente y automáticamente cuando el aire entra y sale de los pulmones. Probablemente ni siquiera fue consciente de esto hasta que lo llamé a su atención. Sin embargo, sin esta toma de aire, que contiene oxígeno, su vida física terminaría abruptamente. La biblia dice:

«Y el Señor Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló el aliento de vida en su nariz: y el hombre se convirtió en un alma viviente».
~ Génesis 2:
7 7

Claramente Dios usó dos pasajes separados y distintos en la creación del hombre.

Primero, formó al hombre del «polvo del suelo»; cuando un cuerpo se pone en el suelo, finalmente se reduce a los mismos ingredientes a partir de los cuales se formó originalmente el hombre: cenizas minerales o «polvo del suelo».

Entonces, después del primer paso, Dios no tenía más que un cuerpo muerto y sin vida para trabajar: está desprovisto de VIDA.

  • ¿Por qué es inmóvil y sin vida?
  • ¿Qué hace la diferencia entre la vida y la muerte?

Responder estas preguntas nos lleva a la sustancia más fundamental e importante del hombre: ¡el oxígeno! Es un ingrediente de tanta importancia que la vida es absolutamente imposible sin él.

¡Dios sopló el «aliento de vida» en el cuerpo muerto y sin vida de Adán, y ese cadáver formado por todos esos minerales muertos de repente se convirtió en una persona viva! Por supuesto, así como el oxígeno era tan absolutamente necesario para producir vida en Adán, es el mismo oxígeno que es absolutamente vital y necesario para mantener la vida en nuestros cuerpos físicos hasta el día de hoy.

Muchos de nosotros sabemos que al nacer, la primera y fundamental necesidad de un niño debe ser satisfecha: oxígeno, el mismo «aliento de vida» que Dios respiró en Adán en el momento de la creación. Cuando el bebé respira por primera vez en su pequeño cuerpo, vemos de inmediato que el cofre comienza a subir y bajar a medida que continúa rítmicamente y de manera automática llevando este «aliento de vida» a sus pulmones, respirando oxígeno y exhalando dióxido de carbono a lo largo de su vida.

¡La mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de que este proceso está teniendo lugar! Sin embargo, si nuestro suministro de oxígeno solo se interrumpiera durante unos segundos, nos daríamos cuenta rápidamente de nuestra necesidad de oxígeno.

Fumar puede robar oxígeno en los pulmones.Un compromiso personal para dejar de fumar mejorará su salud y prolongará su vida.

Cómo fumar afecta la ingesta de oxígeno
Pocas personas que fuman se dan cuenta de que fumar disminuye el suministro de oxígeno de su cuerpo, mientras que el alquitrán en el humo se acumula lentamente en el revestimiento de los pulmones. Después de que una persona ha fumado durante un cierto período de tiempo, sus pulmones adquieren la apariencia del interior de una chimenea de leña forrada con creosota pegajosa negra.

Este recubrimiento de los pulmones con alquitrán limita la ingesta de oxígeno y la persona asfixia lenta pero segura las células del cuerpo, privándolas de su necesidad más importante: ¡oxígeno! Y si eso no es suficiente, el humo del tabaco también contiene monóxido de carbono, la misma sustancia mortal que se encuentra en el escape de los automóviles.

El monóxido de carbono se combina con la hemoglobina en la sangre y reduce su capacidad de transportar oxígeno. Esta reducción en el oxígeno hace que el corazón bombee más rápido para tratar de compensar la deficiencia, encoge los vasos sanguíneos, creando así una circulación deficiente y hay mucho más.

Si eres fumador y amas la vida, ¡deja de fumar ahora! Y sí, puede dejar de fumar si realmente lo desea. Miles de otras personas abandonan todos los días. La biblia dice:

«Puedo hacer todo a través de Cristo que me fortalece».
~ Gálatas 4:13

Pero ese versículo no significa que Dios intercederá y lo hará por usted simplemente pidiéndole que lo haga en oración. Si desea la victoria, debe tomar nota de las primeras tres palabras de ese versículo, tomarlas en serio y aplicarlas.

Cuando la Biblia dice «Yo puedo hacer …» significa que tienes que participar si quieres la victoria.

En otras palabras, Dios no lo hará por ti.

Si quieres la victoria sobre el tabaquismo, tienes que determinar en tu corazón que deseas desesperadamente dejar de fumar y si haces tu parte, entonces Dios hará su parte para fortalecerte para que puedas lograr la victoria. Debes involucrarte personalmente si quieres la victoria.

«¡La mayor necesidad del cuerpo es aire puro!»

Oxígeno: le debemos nuestra vida
Exploremos esta cuestión del «oxígeno» y veamos qué podemos aprender.

En primer lugar, nuestro cuerpo es un organismo vivo, compuesto por aproximadamente 100 billones de células vivas. Cada una de estas células es un generador en miniatura, que requiere combustible en forma de nutrientes de nuestros alimentos y oxígeno del aire.

Cuando respiramos, absorbemos oxígeno a través de nuestros pulmones que luego se libera a la sangre. Cuando comemos o bebemos, después de la digestión, los nutrientes en los alimentos que comemos y bebemos se liberan en la sangre junto con oxígeno. Luego, la sangre descarga oxígeno y nutrientes al líquido extracelular que rodea cada célula.

Por lo tanto, las células vivas, que comprenden todo nuestro cuerpo, absorben este oxígeno y nutrientes del líquido extracelular que rodea a cada célula y quema ese oxígeno y combustible rico en nutrientes en su generador celular. Después de la quemadura, este combustible gastado, que ahora es tóxico, se descarga nuevamente en el líquido extracelular para ser eliminado del cuerpo.

La calidad del aire que respiramos y la calidad de los alimentos que comemos, junto con el ejercicio físico, la adecuación y eficiencia del sistema de eliminación de desechos, determinan la calidad de las células, nuestra salud y la duración de nuestra vida. .

La mayor necesidad de nuestro cuerpo.
En mi primer libro Porque los cristianos se enferman, escrito hace unos 30 años, enumeré las siete leyes naturales de Dios para el bienestar. En esa lista hago esta importante declaración:

«¡La mayor necesidad del cuerpo es aire puro!»

Veamos algunos datos sobre el oxígeno:

  1. La calidad del aire (su pureza) que respiramos afecta la calidad y la duración de la vida que vivimos. Respirar aire fresco y limpio aumenta la calidad y la duración de nuestra vida. ¡Respirar aire contaminado reduce la calidad y la vida útil!
  2. Aumentar el suministro de oxígeno al cerebro (a través de la respiración profunda y el ejercicio) aumentará la capacidad mental y el cerebro estará más alerta. Disminuya el suministro de oxígeno de su cerebro (a través del tabaquismo, la contaminación del aire y un estilo de vida sedentario) y las capacidades mentales de su cerebro disminuirán y se volverán lentas. Corte el suministro de oxígeno al cerebro solo por unos breves momentos (como durante un derrame cerebral) y partes del cerebro morirán. Detenga el oxígeno que contiene el suministro de sangre al corazón y tendrá un ataque cardíaco, y si se apaga por completo, la persona muere.
  3. Aumenta el suministro de oxígeno a las células del cuerpo y el cuerpo se llena de energía y vida. Disminuye el suministro de oxígeno a las células y el cuerpo no puede proporcionar la energía necesaria para funcionar correctamente y nos sentimos cansados, perezosos y apáticos.
  4. ¡Un aumento en el suministro de oxígeno a las células del cuerpo nos ayuda mental y emocionalmente y nos volvemos felices y optimistas! ¡Disminuya el suministro de oxígeno a las células del cuerpo y nos desanimamos, deprimimos y somos pesimistas!
  5. ¡Aumente el suministro de oxígeno a las células del cuerpo y la enfermedad tiene dificultades para obtener un punto de apoyo! Disminuye el suministro de oxígeno a las células del cuerpo y proporciona el caldo de cultivo para la enfermedad. La enfermedad y la enfermedad tienen grandes dificultades para sobrevivir en una atmósfera bien oxigenada, pero proliferan en una atmósfera deficiente en oxígeno.

Podríamos continuar, pero lo anterior debería ser adecuado para mostrar la importancia, sí, el imperativo de asegurarnos de que nuestros cuerpos reciban oxígeno adecuado para que podamos experimentar la vida al máximo. En Juan 10:10, Jesús dijo:

«Vine para tener vida y para tenerla más abundantemente».

El ejercicio regular puede mejorar la ingesta de oxígeno. El ejercicio regular puede mejorar la ingesta de oxígeno.

Cómo aumentar la ingesta de oxígeno

  1. Ejercicio – Una de las mejores formas de aumentar la ingesta de oxígeno es a través del ejercicio diario intenso. El ejercicio, especialmente el ejercicio aeróbico vigoroso, requiere automáticamente que el cuerpo absorba grandes cantidades de aire rico en oxígeno.
  2. Respiración profunda – Aprende a respirar profundamente – hazlo un hábito. Intente contar mientras inhala hasta que los pulmones estén llenos y, sea cual sea ese número, exhale por el mismo número. Con el tiempo, aumentará la cantidad de ingestas y expiraciones, lo que aumentará su consumo de oxígeno y aumentará la capacidad pulmonar. (Mi número actual de inspiraciones y vencimientos a la edad de 81 años es 12).
  3. Si fuma, ¡pare! – El humo cubre los pulmones con alquitrán que dificulta la absorción de oxígeno, que sofoca lentamente las células del cuerpo.
  4. Dormir con Windows abierto – Cuanto más fresca sea la fuente de aire que contiene oxígeno, mejor.
  5. Beber jugos de vegetales crudos – Otra forma de oxigenar el cuerpo es a través del consumo diario de jugos de vegetales recién extraídos, crudos y ricos en oxígeno.

Recuerde: cuando un cuerpo está bien oxigenado, es poco probable que las enfermedades se den cuenta y prosperen. Un cuerpo pobremente oxigenado está maduro para la enfermedad y permite que la enfermedad se afiance y prospere.

Personalmente no fumo, duermo con la ventana abierta, practico la respiración profunda, bebo jugos de vegetales recién extraídos y, casi a diario, camino por al menos 4 millas porque me doy cuenta de que, además de mi dieta 100% vegetal, es imprescindible mantener mi cuerpo bien ejercitado y oxigenado.

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