12 tipos de intimidad para explorar con tu pareja

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Cuando escuchamos la palabra intimidad, A menudo pensamos en el sexo. Y aunque el sexo es ciertamente un encuentro muy íntimo, no es el único tipo. Resulta que en realidad hay 12 tipos diferentes de intimidad.

Todo esto afecta directamente no solo nuestro nivel de intimidad sexual, sino también nuestro sentimiento general de conexión con nuestra pareja.

Hablé con la Dra. Kristie Overstreet, sexóloga clínica, psicoterapeuta, autora y consultora para obtener más información sobre cada tipo de intimidad y cómo podemos explorarlos y mejorarlos en nuestras relaciones.

Promueva estos 12 tipos diferentes de intimidad con su pareja:

1. Recreativo

Este tipo de intimidad es tal como parece. El Dr. Overstreet define la intimidad recreativa mientras usted y su pareja encuentran pasatiempos o intereses que comparten como una forma de vinculación y conexión. Cuando este aspecto falta en una relación, puede comenzar a parecer monótono.

Entre la logística y las finanzas de la vida, la diversión se puede dejar de lado fácilmente. Pero cambiar la forma en que vemos el juego, desde el lujo hasta una parte importante de nuestra relación más íntima, puede ayudarnos a pasar a la parte superior de la lista de prioridades.

Pero el Dr. Overstreet señala que es igualmente importante tener sus propios pasatiempos e intereses personales.

«Cuando permites que ambas personas tengan sus propios intereses individuales, creas una oportunidad para volver y conectarse juntos», dice. Esto es cuando se construye la intimidad recreativa.

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2. intelectual

Este tipo de intimidad se conecta a nivel intelectual. Puede ser la discusión de un libro, una idea o incluso temas a menudo controvertidos como la política o la religión.

Es una experiencia verdaderamente íntima porque se necesita confianza y vulnerabilidad para compartir sus pensamientos e ideas con su pareja sin temor a ridiculizar o discutir.

Requiere espacio para que cada persona tenga sus propios pensamientos y el deseo de compartirlos y discutirlos con su pareja, independientemente de cuán diferentes puedan ser.

El Dr. Overstreet señala que la intimidad intelectual no se trata del coeficiente intelectual o de lo bien que alguien entiende algo, sino de cómo respetas las mentes y los procesos mentales de los demás.

3. trabajo

Esto no funciona en el sentido tradicional de la carrera. La intimidad laboral es el trabajo dentro de la relación. Implica que ambos socios contribuyen igualmente a sus vidas juntos, desde las responsabilidades dentro del hogar y cuidando a los niños para mantener el calendario familiar y hacer planes.

«La intimidad en el trabajo es una de las áreas más grandes que evita que las parejas estén físicamente conectadas», explica el Dr. Overstreet. «Si tienes un compañero que está haciendo mucho trabajo, es posible que no quiera conectarse físicamente con su compañero porque no tiene la sensación de ser respetado, ayudado o que las cosas son iguales».

También enfatiza que no es realista pensar que las cosas siempre serán lo mismo. La vida pasa, el trabajo pasa y las cosas se interponen.

Él dice que lo más importante es la comunicación: consultar con su pareja, agradecerle por todo lo que están haciendo y preguntarle cómo puede ayudar a que las cosas vuelvan. Cuando esto no sucede, crea un terreno fértil para la ira y el resentimiento. Y esto, advierte, alejará a las parejas.

4. Compromiso

La intimidad del compromiso es más que la elección continua de relacionarse con su pareja dentro de la relación. Como explica el Dr. Overstreet, es un compromiso mutuo compartir metas, valores o trabajar juntos por algo.

Se verá diferente para cada pareja. Tal vez esté trabajando juntos para comprar la casa de sus sueños, criar hijos o construir un negocio. O tal vez es un compromiso de trabajar continuamente en la relación y crecer juntos en todos estos diferentes tipos de intimidad.

En pocas palabras, el compromiso es trabajar juntos hacia un objetivo común.

5. Estética

La intimidad estética es compartir juntos una experiencia de belleza que crea más conexión. Esto también se verá diferente para diferentes parejas. Tal vez sea naturaleza, música, arte o teatro.

El Dr. Overstreet explica que esto también requiere colaboración y comunicación porque, al igual que la intimidad recreativa, los intereses pueden variar. La intimidad estética requiere que las personas se comprometan y, a su vez, apoyen los intereses mutuos para poder vivir juntos.

Ya sea para ver una puesta de sol, escuchar música en vivo o visitar un museo, encontrar la manera de experimentar la belleza juntos.

6. comunicación

Como ya sabe, la comunicación es la clave para muchos otros tipos de intimidad. «La parte difícil de la intimidad comunicativa es que tienes que ser honesto», explica el Dr. Overstreet.

Para trabajar en cualquier relación, debe poder compartir sus necesidades, sentimientos y preocupaciones con su pareja de manera constructiva y no armar sus defensas.

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La intimidad comunicativa es aprender a comunicarse con su pareja para que pueda entender completamente lo que necesita sin sentirse amenazado o degradado, así como recibir comentarios de ellos de una manera abierta y amorosa.

El Dr. Overstreet también señala que no puede hacer que su pareja se comunique más, así que cuando intente crear una mayor intimidad comunicativa, comience con usted mismo. A medida que se comunique con más honestidad, creará confianza y conexión, lo que comenzará a extenderse a otros aspectos de la relación.

7. emocional

La intimidad emocional es otra gran. La vida y las relaciones van acompañadas de una variedad de emociones y debes poder compartir sentimientos significativos con tu pareja.

Al igual que compartir sus pensamientos en la intimidad intelectual, compartir sus sentimientos con otra persona requiere vulnerabilidad. Como explica el Dr. Overstreet, cuando muestra esa vulnerabilidad a su pareja y no reacciona negativamente, genera confianza.

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Pero también enfatiza la importancia de ser realista con sus necesidades y expectativas emocionales, ya que las personas las expresan de manera diferente y no todos son (o deberían ser) muy emocionales.

«Es importante que conozcas tu ser emocional, que puedas ver a tu pareja compartir sus emociones y que puedas conectarte en ese proceso», dice.

8. Creativo

Esto no significa necesariamente mantener una clase de arte unida o hacer algo creativo en el sentido tradicional. En cambio, se están ayudando mutuamente para crear la mejor versión mutua.

«No estás tratando de arreglarlos o cambiarlos», dice el Dr. Overstreet. «Estás tratando de ayudarlos a crecer como ellos quieren».

Esto puede implicar elaborar planes futuros, establecer metas o crear una lista de deseos. Está creando intencionalmente una vida juntos en la que ambos individuos sienten que pueden ser lo mejor.

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9. Sexual / físico

Ahora, el tipo obvio de intimidad: la intimidad física o sexual. Pero en realidad hay más que solo el acto sexual.

El Dr. Overstreet explica que la intimidad sexual incluye compartir fantasías, deseos y discutir lo que te gusta y lo que no te gusta sin temor a ser ignorado o atacado. Explique que la intimidad sexual se basa en sentirse seguro. Este es otro tipo de intimidad que depende en gran medida de la vulnerabilidad.

Hay muchos miedos e inseguridades en torno al sexo. Las personas a menudo se preocupan por ser derrocadas por su pareja si desarrollan una nueva idea o se sienten inadecuadas o rechazadas por expresar sus necesidades.

La intimidad sexual permite a ambas personas comunicar sus necesidades y deseos sabiendo que serán recibidos con una mente abierta.

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10. Crisis

Ya sea una crisis pequeña o grande, este tipo de intimidad significa que te acerca. El Dr. Overstreet explica que cuando esta intimidad es fuerte, se identifican y se ayudan mutuamente en situaciones difíciles.

Obviamente habrá un proceso de curación después de cada crisis, pero la intimidad de la crisis asegura que salgas de ella al querer ayudarse mutuamente, querer mostrar y expresar tu amor mutuo y sentirte más conectado en general.

11. Espiritual

Esto se verá diferente para diferentes personas. No necesita basarse en una religión o iglesia. La intimidad espiritual puede simplemente significar discutir el significado de la vida. «No significa que veas todo de la misma manera todo el tiempo», explica el Dr. Overstreet.

«Pero significa que puedes mantener estas discusiones de forma segura».

Este tipo de intimidad le permite discutir sus creencias espirituales sin sentirse juzgado y sin que nadie tenga que estar en lo cierto. Una vez más, no debe estar arraigado en la religión, pero las discusiones sobre los significados más profundos de la vida son un elemento fundamental para la intimidad dentro de una relación.

12. Conflicto

La intimidad del conflicto significa que puedes tener argumentos dentro de la relación y esos temas realmente ayudan a la relación debido a la forma en que trabajas en ellos.

El Dr. Overstreet dice que es completamente normal discutir, pero así es como se maneja y resuelve el tema. La intimidad del conflicto permite a ambos individuos cometer errores y cometer errores, asegurando que las reacciones sean siempre justas.

Y recuerda, aunque no puedes cambiar a tu pareja, siempre puedes cambiarte a ti mismo. Enfatice siempre comenzar a preguntarse qué se puede hacer de manera diferente para tener una mejor intimidad del conflicto. Los cambios en usted y su comportamiento afectarán la relación.

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The Takeaway sobre 12 tipos diferentes de intimidad

La conclusión principal es que la intimidad es la conexión en todos los sentidos de la palabra y en todos los aspectos de la vida. Para disfrutar de la verdadera intimidad sexual, debemos estar conectados en todos los niveles. Se necesita conciencia, honestidad y trabajo intencional.

Y no siempre seremos perfectos en todas las categorías. Debemos ser pacientes con nosotros mismos, nuestra pareja y nuestra relación.

Pero la recompensa es una relación sana, satisfactoria, divertida, estimulante y apasionada. Y en mi humilde opinión, ¡vale la pena!

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