Cómo secar el cepillo + Las 5 ventajas principales de la limpieza en seco

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Si está buscando agregar un ritual energizante y saludable a tu rutina matutina, ¡no busques más! El cepillado en seco es una forma de medicina ayurvédica y los beneficios del cepillado en seco son numerosos, ya que es excelente tanto para el cuerpo como para la mente.

Si se pregunta exactamente cómo secar el pincel y tiene curiosidad por saber más sobre los beneficios, ¡siga leyendo!

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¿Qué es el cepillado en seco?

El cepillado en seco es una práctica que ha existido durante siglos y ha ganado cierta popularidad en los últimos años gracias a sus muchos beneficios. Se trata de cepillar todo el cuerpo con una herramienta especial de cerdas que actúa para exfoliar la piel.

Frote un cepillo seco con cerdas de fibra natural en su cuerpo en un patrón particular. La idea es que las fibras gruesas ayudarán a eliminar las células muertas de la piel y mejorarán la capacidad de la piel para eliminar toxinas a través de los poros.

Los beneficios de la limpieza en seco no se han estudiado científicamente, pero los beneficios anecdóticos se han cantado durante siglos, tanto dentro como fuera de las culturas ayurvédicas.

Aquí hay 5 ventajas del cepillado en seco:

Aunque esto no se ha estudiado científicamente, los beneficios del cepillado en seco pueden incluir lo siguiente, según Ayruveda.

1. Exfolia tu piel

Las cerdas gruesas tienen la capacidad de limpiar las células secas y muertas de la piel. Esto dejará su piel más suave y tersa.

2. Desintoxica el cuerpo

Su sistema linfático funciona junto con su sistema circulatorio y elimina los desechos en su cuerpo. Se dice que esto ayuda a desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, todavía se está discutiendo si es necesario estimular manualmente la circulación.

Dicho esto, los estudios muestran que una mejor circulación es mejor para su piel en general, independientemente de cómo haga que las cosas se muevan.

3. Estimula el sistema linfático.

El sistema linfático también ayuda a combatir infecciones. Los fluidos fluyen a través del sistema linfático y se filtran a través de los ganglios linfáticos. (Es por eso que sus ganglios linfáticos a menudo se hinchan cuando está enfermo).

Se cree que el cepillado en seco ayuda al cuerpo a liberar toxinas a través del sudor. Se dice que las cerdas del cepillo estimulan los poros y los abren, facilitando el sudor del cuerpo. Por lo tanto, esto reduce la cantidad de toxinas que se mueven a través del sistema linfático.

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4. Relajación y autocuidado.

Cuando te enfocas en ti mismo y en tu cuerpo, siempre es algo bueno. El cepillado en seco lo alienta a pasar un rato tranquilo enfocándose en el movimiento del cepillo, su cuerpo y cómo se siente.

Esta técnica es similar al masaje en el sentido de que puede ayudarlo a sentirse relajado y mejor conectado con su cuerpo.

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5. Podría ayudar a descomponer la celulitis

Las mujeres sufren de celulitis más que los hombres. En general, la celulitis tiene una apariencia ondulada o tipo requesón.

Los estudios han demostrado que el masaje puede ayudar a reducir temporalmente la apariencia de la celulitis. Aunque no hay evidencia científica de que el cepillado en seco pueda ayudar a reducir la apariencia de la celulitis, muchas personas han dicho durante siglos que es útil.

Cómo secar el pincel Paso 1: aquí hay 3 cosas a considerar al elegir un pincel:

El primer paso para el cepillado en seco es encontrar el cepillo adecuado. Encontrar el pincel perfecto para ti es muy subjetivo. Hay tres factores que debe tener en cuenta al elegir un cepillo: la rigidez de las cerdas, la longitud del mango y las opciones veganas o no veganas.

1. Rigidez de las cerdas.

Necesitará un cepillo con cerdas rígidas, pero nada demasiado abrasivo. Si es un principiante, intente comenzar con cerdas más suaves ya que aún no sabe cómo reaccionará su piel.

Los cepillos para el pelo de jabalí tienden a ser los más ásperos donde el pelo de cabra y muchos materiales sintéticos se encuentran en el lado más suave. Algunos cepillos también tienen cerdas de cobre cargadas con iones trenzados, que quizás quieras evitar como principiante porque son muy gruesos.

2. Longitud del mango

La longitud del mango que elija es realmente una preferencia personal. ¡Se trata de lo que es correcto para ti!

A muchas personas les resulta más fácil con un mango largo golpear esos lugares difíciles de alcanzar como la espalda. Otros, sin embargo, dicen que prefieren controlar un cepillo manual.

Hay muchos kits disponibles que tienen ambas opciones junto con cepillos hechos específicamente para la cara que vale la pena probar.

3. Vegano o no vegano

Muchos cepillos secos están hechos con jabalí o pelo de cabra. Pero si eres vegano, ¡no te preocupes! Hay muchas opciones con cerdas sintéticas como el nylon. Mira a tu alrededor para encontrar la opción perfecta para ti.

Cómo secar el pincel Paso 2: siga estos pasos para obtener el pincel:

El cepillado en seco se realiza en todo el cuerpo. Si bien puede hacerse a diario, si es nuevo, comience lentamente. Una o tres veces por semana es eficaz y permitirá que su piel recupere el tiempo.

Cuando esté listo para comenzar, querrá estar completamente desnudo. Es mejor secar el cepillo antes de una ducha porque levantará las células muertas de la piel que desea lavar.

Además, considere cepillarse en seco dentro de la ducha para no dejar caer las escamas de la piel en el piso. Siempre evite las áreas sensibles donde tiene una erupción o infección o si su piel está rota.

1. Ajuste la presión

Comience presionando el cepillo con una ligera presión y luego pase a una presión más firme una vez que sepa cómo reaccionará su piel.

Si le duele, use menos presión. Tenga cuidado de empujar suavemente solo las áreas donde la piel es más delgada. Puede presionar un poco más fuerte en áreas más gruesas como las plantas de los pies.

2. Trabaja hacia arriba

Comience a sus pies. Cepille la parte inferior de sus pies y luego mueva las piernas con movimientos largos y suaves.

Luego, repita el proceso con los brazos. Comience con sus palmas y cepille hacia su corazón.

Luego, pasa a las axilas y al estómago. Cepille estas áreas con un movimiento circular en sentido horario.

Luego, cepille el abdomen y la espalda con movimientos circulares.

Finalmente, termina con el cuello y el escote. Le recomendamos que sea amable aquí porque la piel es más suave y más delicada. Comience con su mandíbula y baje a su corazón.

Termina pasando sobre tu corazón en un movimiento circular.

3. Repita

La mayoría de las personas sugiere cepillarse cada área al menos algunas veces.

4. Muévete a tu corazón

Siempre cepille hacia el centro de su cuerpo, hacia su corazón.

5. Limpiar e hidratar

Después de bañarse, considere usar un aceite vegetal natural como el de coco o de oliva para hidratar su piel.

6. Diviértete!

¡Disfruta del brillo encantador de tu piel!

La conclusión sobre cómo secar el cepillo y las ventajas de la limpieza en seco

Como con cualquier rutina, ¡síguela! Probablemente notará los resultados si es diligente. Sé amable, sé constante y siempre agradece lo que tienes.

¿Cuáles son sus ventajas favoritas del cepillado en seco? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

Toda la información incluida no está destinada a tratar o diagnosticar. Las opiniones expresadas son las del autor y deben atribuirse exclusivamente al autor. Para preguntas médicas, consulte a su médico.

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