10 razones para nunca aceptar Body Shaming »

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Espejo, espejo de mi deseo, ¿quién tiene el cuerpo perfecto de todos? ¡Por supuesto que sí! Nunca ha habido nadie como tú en la historia de los humanos, y nunca lo habrá. Entonces, ¿por qué nuestra sociedad está tan avergonzada por el cuerpo cuando cada uno de nosotros tiene cualidades únicas que nos hacen individuos?

Gracias a los medios globales, te asaltan continuamente imágenes de lo que consideran el cuerpo perfecto. Por supuesto, no mencionan que estos modelos a menudo están desnutridos y las fotos están optimizadas con trucos de luz, maquillaje, cámara y computadora. Estos modelos inyectados con silicona falsa muestran productos y servicios caros y sugieren que te harán igual de guapo, exitoso y rico.

Estas imágenes y anuncios promocionan subliminalmente la vergüenza del cuerpo y seguimos comprando en ficción. Los estadounidenses promedio invierten miles de millones de dólares al año en el sector de la belleza y la dieta, con la esperanza de obtener resultados milagrosos. Es una pista resbaladiza que puede hacerte fracasar financiera, emocional y espiritualmente.

¿Cómo puedes aumentar tu autoestima y finalmente descubrir la autoaceptación? Muchas estrellas de Hollywood hablan abiertamente sobre la vergüenza corporal y comparten sus historias sobre la superación de las imágenes corporales pobres. Aunque la ex primera dama Eleanor Roosevelt a menudo ha sido cruelmente criticada por no respetar los estándares de belleza de la compañía, observó que nadie podía hacerla sentir inferior sin su permiso.

10 maneras de acabar con la vergüenza corporal y amar la piel en la que estás

Es hora de comenzar a aceptarte y amarte a ti mismo tal como eres. No necesita un producto o servicio para hacerse tan bueno como cualquier otra persona, porque ya lo es. Considere estas diez razones por las que ya no necesitará ni tolerará la vergüenza corporal en su vida.

1. Eres único

Los gemelos idénticos también tienen huellas digitales únicas y composición genética. La naturaleza abunda en innumerables variedades e individualismo, entonces, ¿por qué los humanos deberían ser diferentes? En lugar de luchar contra un cuerpo diferente, abrázalo.

Tienes que divertirte en el cuerpo que tienes. Si alguien tiene un problema con su cuerpo, es su problema y no el suyo. Debes amarte al máximo.

2. Has redefinido la belleza para ti

Cada era y cultura tienen su propia definición de belleza, entonces, ¿por qué no puedes? No todas las culturas aprecian las figuras delgadas, el cabello excesivamente trabajado o los senos inflados artificialmente. Será difícil encontrar una de estas imágenes falsas en una multitud promedio en el supermercado.

Acostúmbrate a notar a las personas cuando estás en un grupo. Conocidos como diferentes colores de piel, ojos, cabello y formas corporales, tejen una intrincada colcha de belleza. Inspírate en la naturaleza y encuentra alegría y gracia en ser diferente.

3. Hiciste amistad con tu cuerpo

La vergüenza corporal crea una cultura de autodesprecio con consecuencias negativas. Los trastornos alimentarios siguen siendo una epidemia potencialmente mortal, especialmente entre las mujeres jóvenes. El sello distintivo de estas enfermedades mentales a menudo fatales es una imagen corporal distorsionada.

Hable con su médico sobre la dieta y el estilo de vida adecuados para usted. Acostúmbrate a mirarte al espejo todos los días y amarte a ti mismo. Si necesita perder algunas libras, hágalo por amor y aprecio, no por odio.

4. Mostrar gratitud todos los días

Es normal sentirse un poco triste y deprimido de vez en cuando. Una forma de comenzar a amarte de nuevo es practicar la gratitud. Como es una práctica, debe hacerlo regularmente para ver resultados positivos.

¿Cuándo fue la última vez que estuviste agradecido por tu vida y por quién eres? Estas bendiciones son más importantes que cualquier ganancia material. Si cree que no tiene nada por lo que estar agradecido, visite algunos hospitales y hogares de ancianos y hable con personas que darían cualquier cosa por su salud y vitalidad.

Considere llevar un diario de gratitud o escribir afirmaciones positivas en notas adhesivas para colocar en la casa. Cada vez que ingrese a su diario o vea una nota feliz pegada a su espejo, se le recordarán todas las cosas hermosas que lo hacen único.

gente agradecida

5. Has aprendido a eliminar lo negativo

La vergüenza corporal es una fuerza devastadora que prospera en un ambiente negativo. Una vez que hayas decidido derrotarlo con confianza en ti mismo, descubrirás otras influencias negativas que deben desaparecer. Cultivar una atmósfera amorosa y positiva requiere trabajo y determinación, pero estás listo para el desafío.

Usted trabaja demasiado para que su dinero y recursos lo desperdicien en cosas que lo hacen sentir mal consigo mismo. Anule la suscripción de cualquier revista o medio que promueva la vergüenza corporal y un falso sentido de belleza. Incluso si no puede eliminar las influencias negativas, puede elegir en qué creer.

¿Qué hay de amigos y familiares en su círculo restringido? ¿Son influencias positivas en tu vida o te cargan de críticas? Si alguien no puede amarte por el alma hermosa que eres, no desperdicies más energía para mantenerlo cerca.

6. Quieres estar sano en lugar de delgado

Dado que la obesidad ha sido una epidemia en Estados Unidos por un tiempo, la mayoría de nosotros puede perder una o dos libras por razones de salud. ¿Cuántas veces has visto en la televisión información nocturna sobre programas populares para bajar de peso? La mayoría de estos programas engañosos prometen adelgazar en poco tiempo con un mínimo esfuerzo.

Después de perder mucho dinero y algunas libras, probablemente haya recuperado más peso. Las dietas de vergüenza corporal y moda van de la mano y son una táctica rentable. En esos infomerciales triviales, probablemente verá actores flacos flacos que nunca han tenido problemas de peso.

Si su médico le ha recomendado una pérdida de peso razonable y un régimen de ejercicios adecuado para usted, el objetivo es estar sano, no necesariamente delgado. ¿Sabía que muchas personas delgadas a menudo están desnutridas y tienen tantos riesgos para la salud como el sobrepeso? El tamaño de su cuerpo nunca dictará su belleza o su valor personal.

7. Acentúa tu belleza interior

Todos conocemos el dicho de que la belleza es solo una piel profunda, pero ese dicho es solo parcialmente cierto. Los humanos están programados para sentirse atraídos por la lujuria del ojo, por lo que la belleza es inicialmente belleza. Sin embargo, es la originalidad y un hermoso espíritu y actitud lo que solidificará la atracción.

¿Sabías que tu acento más hermoso es tu sonrisa? Incluso si su cuello está decorado con diamantes, sus blancos perlados serán los más destacados. Lo que sientes acerca de ti y del mundo será evidente en tus expresiones y en cómo te comportas.

belleza interior
Aprende los hábitos de las personas que tienen verdadera belleza interior.

8. Crea tu sentido del estilo

En el pasado, a menudo has encontrado etiquetas de ropa que proclamaban falsamente un tamaño adecuado para todos. Incluso cuando los fabricantes de ropa lo han adaptado a la talla única, todavía no es así. Ningún color, estilo o forma es halagador para cualquiera que quiera usarlo.

No le dé mucha credibilidad a las tendencias de la moda. A medida que aprenda a construir su guardarropa en torno a su sentido del estilo, la tendencia no será tan importante. Compre piezas clásicas que se mezclan y combinan con otras cosas en su armario. Cuando compra la mejor calidad que puede pagar, estas piezas le permitirán vestirse durante varias temporadas.

Negarse a permitir que la moda actual dicte sus elecciones en el armario. Usa colores y estilos que halaguen tu figura y te hagan sentir hermosa. Vístase de acuerdo con la edad y aprenda a usar las piezas de acento a su favor, recordando que lo menos es a menudo más atractivo.

9. Ya no necesitas una máscara de maquillaje

Las mismas reglas se aplican cuando se usa maquillaje, que solo debe usarse para acentuar su belleza natural. Cuando cuelgas mucho de cosméticos, puedes parecerte más a un payaso que a una reina. No escondas tu hermoso brillo detrás de una máscara de maquillaje.

Una sonrisa genuina y una actitud de autoaceptación valen mucho más que las pestañas sobrecargadas o los labios inflados artificialmente. Nadie siempre es feliz, por lo que no tiene que sonreír si no lo siente. Como una persona hermosa, dejas que tu alma brille y eres fiel a tus sentimientos.

10. Sea un abogado para usted y para los demás.

Una forma efectiva de combatir el flagelo de la vergüenza corporal es hacer que se escuche su voz. Defiéndete si alguien dice algo inapropiado u ofensivo, incluso como una broma. Hágales saber a estas personas que no tolerará su actitud crítica.

Su dinero es una fuerza poderosa en el mercado, por lo que se niega a proteger a las compañías y compañías que promueven la percepción del cuerpo falso y excluyen a los clientes que son diferentes. En cambio, compre bienes y servicios de quienes valoran el individualismo, la libertad de expresión y el multiculturalismo.

Pensamientos finales: deja de avergonzarte de tu cuerpo y usa confianza en ti mismo

Se ha dicho que la belleza está en el ojo del espectador. Cuando tienes confianza, no aceptas vergüenza corporal de ninguna manera. Te conviertes en tu definición de belleza en cuerpo, mente y espíritu.

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