5 maneras de dejar de dejar que el miedo dicte tu vida

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El miedo es tan mentiroso. ¿Alguna vez has escuchado el acrónimo de miedo?

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El miedo intenta convencernos de los peores escenarios. Y si fallas, si no les agradas, ¿qué pasa si te avergüenzas y si nunca encuentras la felicidad?

Tómese un momento hoy para reflexionar honestamente sobre cuántas veces regresa a un pensamiento temeroso / negativo, toma decisiones basadas en el miedo o responde una pregunta o invitación con una respuesta basada en el miedo.

Debemos dejar de dejar que el miedo imponga nuestras vidas.

Ni siquiera quiero contar las oportunidades que perdí debido a mi miedo al fracaso. O las relaciones tóxicas que experimenté, pensando, desde un lugar de miedo, lo que merecía.

¿Suena familiar? De alguna manera, todos hemos estado allí. Entonces, la pregunta ardiente permanece: ¿Cómo superar el miedo?

Enfrenta tu miedo

Este año comenzó con mi vida porque sabía que me la estaban quitando. Moviéndome, terminando una relación que pensé que se convertiría en matrimonio, perdiendo a mi viejo gato unas semanas más tarde, mi abuela tuvo un ataque al corazón y encontré un bulto en mi seno (que afortunadamente resultó ser un quiste).

La lista continuó. Estaba en pedazos, me sentía muy derrotado por la vida y todo me aterrorizaba.

Las cosas de las que estamos convencidos, por miedo, son asombrosas.

Me tomó unos meses de autorreflexión, jarras de sangría y finalmente aceptación, antes de que pudiera resolver el desorden en mi cabeza y corazón, entenderlo y soltar esa mierda.

Las cosas de las que estamos convencidos, por miedo, son asombrosas. Y si queremos comenzar a vivir nuestras vidas (realmente viviendo) y para encontrar todo nuestro potencial, debemos aprender a superar el miedo.

Como dijo Einstein, «No se puede resolver un problema en el mismo estado mental que lo creó». No huyas de tu miedo. Para ir más lejos, primero debes enfrentarlo. Debes aprender a superar el miedo.

Cómo superar el miedo: 5 consejos

Aquí hay cinco maneras en que puedes dejar el miedo y comenzar a vivir con coraje, orgullo y coraje:

1. Reemplace las preguntas «¿Qué pasaría si?» Basadas en el miedo

Intercambie sus preguntas de miedo con preguntas de refuerzo positivas. El miedo te hace hacer esas preguntas «¿Qué pasa si me equivoco?» o «¿Qué pasa si no soy lo suficientemente bueno?»

Reemplace la inseguridad basada en el miedo con, «¿Qué pasa si lo hago aún mejor de lo que podría haber imaginado?» es, «¿Qué pasa si todos me aman y encuentran una tribu completamente nueva?» Atraes la energía que emites, entonces ¿por qué no elegir emitir pensamientos de refuerzo positivos?

2. No huyas del miedo

Huir de tu miedo o intentar esconderte o negarlo es lo menos productivo que puedes hacer. Puede conducir a patrones que se traducen en «dependencia del destino», que va de una relación a otra, de un trabajo a otro, de una moda a otra, porque algo te ha asustado.

Suponga que «la próxima vez» será mejor y encontrará la respuesta, pero luego se pregunta por qué continúa el ciclo.

3. Explora tu miedo

¿De dónde viene este sentimiento? No culpes a lo que tienes delante: profundiza en ti mismo, filtra las tonterías que te estás diciendo para validar este comportamiento y encuentra la causa subyacente.

Será difícil, pero tienes la capacidad de ser honesto contigo mismo y, cuando lo eres, puedes descubrir la raíz de tu miedo y luego puedes trabajar en cómo superar el miedo que está profundamente arraigado en ti.

4. Haz cosas que te asusten

Comienza a considerar tu vida, poco a poco, las cosas que generalmente te asustan. No me refiero a saltar de los aviones o hacer algo imprudente. Quiero decir, salir a cenar, solo tú. Ve al gimnasio y haz cero preguntas sobre lo que la gente que te rodea podría pensar.

Pequeñas acciones para fortalecer que eres más grande que tu miedo son una excelente manera de descubrir cómo superar el miedo en tu vida.

5. Muéstrate un poco de amor

Claro, esto puede sonar como un cliché, pero tenemos todos esos días en que nos sentimos poco amorosos o llenos de dudas. Pero cuando nos amamos y verdaderamente cultivamos una relación de amor con nosotros mismos, el miedo ya no tiene tanta influencia en nuestras vidas.

Con una dosis saludable de amor propio, el miedo no puede privarnos de posibles relaciones, carreras, experiencias y momentos. Del amor por uno mismo nacen la confianza, la pasión, la autoestima y el coraje.

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Estas malas decisiones basadas en el miedo disminuirán, los sentimientos de insuficiencia se disolverán y lo que puede parecer rechazo se convierte en una diferencia de opinión.

Si te encontraras en un momento cuestionable, pregúntate “¿Quiero tomar esta decisión por miedo? O por amor? « Solo hay dos opciones.

Recuerda: «Puedes fallar en lo que no quieres, así que también puedes aprovechar la oportunidad de hacer lo que amas». – Jim Carrey

Por favor elige el amor. Te lo mereces.

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