12 lecciones de vida para quitar de una relación fallida

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No todas las relaciones duran para siempre, pero puedes aprender muchas lecciones de vida de una relación fallida. A veces, tenemos que conocer a ciertas personas para aprender lecciones importantes; a menudo, las relaciones incorrectas nos llevan a la persona correcta al final.

Aunque no todos permanecen en los capítulos de nuestras vidas, conocemos a cada persona por una razón. Si acaba de salir de una relación recientemente y se siente desconsolado, esperamos que los siguientes consejos lo ayuden a superarlo.

«A veces las cosas buenas se desmoronan, por lo que las cosas mejores pueden ir juntas». – Marilyn Monroe

Aquí hay 12 lecciones importantes de la vida para sacar de una relación fallida:

relación fallida

  1. El pensamiento excesivo causa más dolor al final.

Al final de la relación, puede tener la tentación de reflexionar sobre cada situación y conversación en su cabeza para que pueda tratar de averiguar dónde salió mal. Por supuesto, esto es natural hasta cierto punto: cuando algo sale mal en la vida, queremos diseccionarlo para que podamos aprender de él. Sin embargo, demasiados análisis y dudas solo conducen al sufrimiento, ya que nunca puedes regresar y cambiar lo que sucedió.

Si bien debe tratar de aprender de lo que sucedió, no debe detenerse en el pasado. Siente tus emociones, habla con amigos y familiares y luego permítete continuar. Solo te lastimas cuando piensas demasiado en lo que salió mal en una relación fallida.

  1. Aprende a convertirte en tu mejor amigo.

A veces, en las relaciones, olvidamos amarnos a nosotros mismos tanto como amamos a nuestra pareja. Entonces, cuando se van, toda nuestra autoestima y felicidad terminan fuera de la ventana. Si no cultivas el amor a ti mismo, dependerás de alguien fuera de ti para que te lo dé. Sin embargo, confiar en que otra persona lo acepte significa que nunca se sentirá totalmente satisfecho.

Si no te sientes completo dentro de ti mismo, necesitarás una validación constante de tu pareja u otras personas. Al final de una relación, pregúntese cuánto depende de su pareja para la autoestima y la validación. Si te sientes vacío sin ellos, esta es la oportunidad perfecta para profundizar en ti y curar cualquier herida pasada. Una vez que te conviertas en tu mejor amigo, tendrás aún más amor para dar en tu próxima relación y también te sentirás más completo.

  1. Una relación fallida puede enseñarnos el perdón.

Si se sintió poco apreciado o no amado en su última relación, es posible que desee vengarse de su ex o culparlo por todo lo que salió mal. Sin embargo, albergar resentimiento solo agregará más estrés a su vida. Los sentimientos de embotellamiento también pueden causar problemas de salud física. Un estudio de 2013 realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard y la Universidad de Rochester encontró que las personas que embotellaban sentimientos tenían un riesgo 30% mayor de mortalidad por todas las causas y una probabilidad 70% mayor de diagnóstico de cáncer

Entonces, en lugar de desear dañar a tu ex o tratar de culparlos por la relación fallida, intenta perdonarlos. Descubrirá que se siente mucho más liviano al aceptar lo que sucedió y al elegir perdonar sus errores. También recuerde no golpearse por el final de la relación y extenderse a sí mismo también.

  1. La curación lleva tiempo.

Pasarás por muchas emociones diferentes después de un descanso. Las personas generalmente experimentan las siguientes emociones, en un orden dado:

  • enfado
  • conmoción
  • tristeza / depresión
  • vacío
  • soledad
  • alivio
  • aceptación
  • emoción

Puede pasar por varios ciclos de estas emociones antes de que las cosas comiencen a sentirse normales nuevamente. Solo recuerda darte tiempo y espacio para sanar de la relación. Algunos días sentirás que has pasado y otros sentirán que te han arrancado el corazón del pecho. Solo sé que la curación no ocurre de la noche a la mañana y que tus sentimientos están totalmente justificados.

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  1. No importa lo tentador que seas, no vuelvas con tu ex.

Después de interrumpir las cosas con la pareja, es probable que elimines todos los recuerdos de tu relación, como fotos antiguas o recuerdos. Sin embargo, los recuerdos perdurarán y tentarán a volver con ellos en esas noches solitarias. Si la relación no funcionó, volver a ellos solo creará los mismos problemas que encontró anteriormente. En otras palabras, deje atrás el pasado y recuerde que se quedó sin cosas por alguna razón. Deséale bien a tu ex y siéntete agradecido por el tiempo que pasaste con ellos.

  1. Mantenga los buenos recuerdos y lo que aprendió de la relación.

Si bien puede detenerse en los atributos negativos de la persona y por qué se siente mucho mejor sin ellos, esto solo generará sentimientos de resentimiento. Trata de pensar en los buenos momentos que compartiste con tu ex también. El hecho de que alguien ya no ocupe un lugar en nuestras vidas no significa que tengamos que pintarlo con una luz negativa.

Si te enfocas en las malas cualidades de alguien, esto solo reduce tu frecuencia. Sin embargo, si puede hablar sobre su ex de una manera madura y respetuosa, esto demuestra que ha seguido adelante y aprecia lo que ha aprendido del tiempo que pasó con ellos.

  1. No intentes adormecer el dolor.

Al final de una relación fallida, muchas personas se ahogan en drogas, alcohol u otros hábitos poco saludables para hacer frente al dolor. O, simplemente, pueden estar extremadamente ocupados, por lo que no tienen tiempo para controlar sus sentimientos. Estos mecanismos de afrontamiento dañinos no funcionarán a largo plazo, porque al final tendrás que enfrentar tus sentimientos. Necesita darse tiempo para pasar por las emociones en lugar de crear distracciones constantes para sus sentimientos.

Puede cambiar entre relaciones y al mismo tiempo permitirse espacio para procesar la separación.

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  1. Úselo como una oportunidad para descubrir más sobre usted.

En una relación, muchas personas sienten que se están perdiendo, ya que pasan mucho tiempo con su pareja. Los pasatiempos e incluso las personalidades pueden fusionarse hasta que sepa dónde termina y comienza su pareja.

Las relaciones saludables tienen límites claros, pero algunos socios de relaciones experimentan entrelazamiento y codependencia. Si es así, el proceso de curación tomará más tiempo porque sentirá que necesita encontrarse a sí mismo.

No importa si la relación terminó en buenos o malos términos, podría aprovechar su nueva libertad para su beneficio. Descubre lo que te gusta y lo que te hace feliz, sin tener que depender de nadie más para ello. Crea tu alegría en la vida y mantente ocupado con los pasatiempos que te interesan.

  1. Elegir una perspectiva positiva lo ayudará en su recuperación.

En un estudio de angustia emocional después de una ruptura, los investigadores estudiaron las emociones positivas o negativas de los participantes sobre la relación fallida. Preguntaron a los participantes con qué frecuencia pensaban sobre la relación, la depresión, la pérdida de autoconcepto, el redescubrimiento del autoconcepto, la adaptación emocional negativa y las adaptaciones emocionales positivas.

Los investigadores encontraron que los participantes se recuperaban más si experimentaban emociones positivas por el colapso, por ejemplo, estar contentos, satisfechos o aliviados. Los pensadores optimistas no insistían mucho en la relación, estaban menos ansiosos por estar solteros y tenían menos remordimientos.

  1. Tome los aspectos positivos de la relación y aplíquela a la siguiente.

¿Qué salió bien en tu última relación? ¿Qué cualidades has aprendido sobre ti que podrían ayudar a tu futura pareja a sentirse más amada, completa o aceptada? Asegúrese de tomarse un tiempo para pensar qué cualidades aportó a su relación anterior que la hicieron más armoniosa. El hecho de que no funcionó no significa que no puedas aprender de los aspectos positivos.

  1. Una relación fallida puede enseñarte dónde aún tienes que trabajar en ti mismo.

Ampliando el último punto, piense en lo que podría mejorar sobre usted en la próxima relación. ¿Has molestado demasiado, has establecido tus expectativas demasiado altas o estás de mala gana? ¿Dar tratamiento silencioso con demasiada frecuencia en lugar de comunicarse? Piensa en cómo puedes trabajar en ti mismo para mejorar, no solo para ti sino también para tu futura pareja.

  1. La vida no siempre revela cómo lo planeamos.

Quizás una de las lecciones más importantes para sacar de una relación fallida es que la vida no siempre revela cómo esperamos. ¿La solución? No hay expectativas Disfruta el viaje y aprende de cada persona con la que entras en contacto; todos tienen algo que enseñarte o aprender de ti.

relación fallidaReflexiones finales sobre las lecciones que se pueden aprender de una relación fallida

No todos pueden permanecer en nuestra vida para siempre, pero no todos lo son. Algunas personas van y vienen, pero todas tienen lecciones que enseñarnos. Puedes aprender cosas importantes de una relación fallida, como el perdón, cómo convertirte en tu mejor amigo y cómo montar las olas de la vida.

Si recientemente saliste de una relación, esperamos que estas lecciones de vida puedan ayudarte a cambiar tu perspectiva y recordarte que solo porque una relación falla no significa que lo hayas hecho. ¡Aprendiste y creciste de él, y es algo hermoso!

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