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10 recetas de cena con 10 ingredientes o menos (¡+ ideas de sustitución!)

Muchos de nosotros intentamos trabajar con los ingredientes limitados que tenemos disponibles debido a los estantes de ventas vacíos, o para evitar aventurarnos en una o dos cosas. ¡Así que hoy pensé en compartir una lista de cenas que puedes cocinar con muy pocos ingredientes (10 o menos)! He agregado todo tipo de sustitutos para […] Mas

Receta de Hot Cross Bun

Simple Bollos cruzados calientes con esta simple masa de mi receta de bagel. Sin levadura, sin cocción, sin licuadora elegante. ¡Hornee en el horno o en la freidora! Bollos cruzados calientes ¡Sirve con huevos duros y fruta en la mañana de Pascua! Otros suplementos de brunch dulce que me encantan incluyen pastel de crepe con […] Mas

Sopa de lentejas libanesas

Haga una olla grande con esta sopa de lentejas libanesa saludable, vegetariana (y vegana) hecha de lentejas verdes, col rizada, batata, jengibre y mucho ajo y limón. Sopa de lentejas libanesas Esta receta hace una gran cantidad. Es perfecto para la cena y puede congelar el resto para el almuerzo o la cena para una […] Mas

Plan de alimentación saludable de 14 días (del 6 al 19 de abril de 2019)

Enviado 4 de abril de 2020 a través de Gina Un plan de comidas de pérdida de peso flexible y gratuito de 14 días con desayuno, almuerzo y cena, además de una lista de compras. Todas las recetas contienen calorías y puntos inteligentes de WW actualizados. Plan de alimentación saludable de 14 días Ofrecemos desayuno, […] Mas

3 consejos menos conocidos Un practicante de medicina tradicional china recomienda inmunidad

¿Estás buscando otras formas de fortalecer tu inmunidad? Mas

Arroz al horno y guisantes

Este simple plato de arroz y guisantes al horno utiliza clips de despensa y congelador, un gran acompañamiento para camarones o pollo. Arroz al horno y guisantes ¡Guisantes simples y solo 5 ingredientes! ¿Por qué hornear arroz? Es bueno poder poner algo en el horno, configurar el temporizador y olvidarlo. Mientras el arroz se hornea, […] Mas

Beneficios del ejercicio y el deporte para su salud mental.

por Jon Greenhalgh, editor de GameplanA La salud mental sigue siendo un tema tabú, aunque las discusiones sobre el tema se han vuelto cada vez más abiertas en los últimos años. Por qué Porque cada vez más personas son diagnosticadas con diferentes enfermedades mentales todos los días. Afortunadamente, la sociedad finalmente parece estar cambiando la […] Mas

¿Qué es la falta de aliento? Un médico explica cómo saber si es miedo.

Una vez que se haya hecho estas preguntas y haya respondido que sí a la mayoría o a todas ellas, Gandhi dice que debe ver a un médico. «Lo más importante es cuando no puedes tener una conversación, cuando tienes dolor de pecho intenso o cuando tienes problemas para caminar porque te duele el pecho […] Mas

Otro plan de comidas de 14 días (¡solo compre una vez!)

  Continuación del tema de hacer ahora la menor cantidad posible de recorridos de compras … ¡Comparto un plan de comidas diferente que usaré durante los próximos 14 días (con una sola compra)! Planificar con anticipación es clave si desea evitar viajes innecesarios a la tienda. Esta vez obtuve los comestibles para este plan a […] Mas

¿Cómo se obtiene el calcio en una dieta vegana?

El calcio ofrece una variedad de beneficios que se pueden lograr a través de una dieta vegana basada en plantas. Los beneficios del calcio incluyen: Apoyo en el desarrollo de huesos humanos. Ayuda con la formación de huesos y dientes. Continuar manteniendo la fuerza del individuo. Juega un papel en el movimiento muscular Apoye los […] Mas

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